január 2012

Gombakrémleves

A kínai orvosok a gombát vérnyomás és koleszterincsökkentőként használták. Sőt egyes gombafajok ( Shiitake ) rákellenes anyagokat is tartalmaznak. Mivel kalória tartalma igen alacsony ezért fogyókúra során bátran fogyasztható, sőt […]

Fogyókúra barát ropogtatnivaló

A fogyókúra során gyakran hiányzik, hogy csak úgy ropogtassunk valamit. Eddig szokásaink közé tartozott, hogy a tv előtt ülve  chipszet, ropit, kekszet és egyéb finomságokat ropogtattunk miközben kedvenc sorozatunkat néztük. […]

Ne add fel! Több van benned mint hinnéd!

Tegnap kaptam egy videót, mely egy amerikai filmrészletet tartalmazott. A film egy focicsapatról szól, akik életük egyik legnehezebb meccsére készülnek egy nagyon erős csapattal szemben. Az összes játékos elkönyvelte, hogy […]

10 súlycsökkentő bevásárló tipp

A fogyókúra egyik sarkalatos pontja a bevásárlás! Biztosan Veled is előfordult már, hogy elgondoltad mire van szükséged a heti bevásárlás során, aztán mégis jóval több árú került a szatyrodba mint […]

Téli vitaminsaláta

Gyakran egész jól átvészeljük a nappali étkezéseket a fogyókúra ideje alatt. Aztán jön a délután és az este és ránk tör a farkas éhség.  Szinte mindent képesek lennénk felfalni ami […]

Narancsos sárgarépaleves

Húúú de bizarrnak tűnik! – Azt hiszem ez volt az első gondolatom amikor pár évvel ezelőtt megláttam ezt a receptet. A sárgarépát szeretem, a narancsot szeretem, na de a kettő […]

Wellness reggeli

Ma szokásosnál is korábban indult a reggel és ez mindenkit megviselt. A család férfi tagja álmosan, már-már morcosan járt kelt a lakásban. Ilyenkor kényszert érzek a felvidítására, hiszen nincs is […]

Nagyi fogyókúrás túrógombóca

Gyerekkorom nyarait nagyszüleimnél töltöttem. Ilyenkor Nagyikám rendszeresen készített nekem túrógombócot, de mivel duci gyerkőc voltam odafigyelt rá, hogy fogyókúrásan készítse el. Nagy bánatomra még az adagomat is kimérte. Jobban mondva […]

Marha(jó) almával párolva

Az alma télen-nyáron kapható gyümölcs és ha rendszeresen fogyasztjuk akkor erősíti az izmokat, védi a gyomrot, csökkenti a koleszterinszintet és felfrissít. Nekem egy bajom van vele, csak akkor szeretem ha […]

Vega céklaleves

A cékla a tél vitamin, és ásványi anyag királynéja. Igen gazdag magnézium, foszfor, kálium, kalcium, vas, bróm, mangán tartalma, de bővelkedik A-, B- és C-vitaminokban is. Remekül alkalmazható vérszegénység esetén, […]

Öt perces reggeli, hogy jól induljon a nap :-)

Nagy kérdés minden fogyókúrázónak, hogy hogyan kezdje a napot. Reggelizzen vagy ne reggelizzen? Az egyik fogyókúra típus szerint reggelizzünk úgy mint egy király, a másik azt mondja délelőtt csak gyümölcsöt […]

Zsírégetés otthon "kényelmesen" :-)

Az egészséges életmódnak elengedhetetlen feltétele a mozgás. Még akkor is ha valaki nem akar fogyni szüksége van a rendszeres testmozgásra. Miért? Mert energiával tölti fel a tested, erősíti a csontozatod, […]