április 2012

Ételfüggőség dióhéjban

A kényszerevés tünete kialakulhat ételfüggőségtől. A finomított cukor, a finomított liszt és egyéb szénhidrátok ugyanolyan függőséget okoznak a szervezetünkben mint az alkohol, a drog vagy a cigaretta. Ebben az esetben […]

Dukan diéta receptek

A Dukan diéta eredményessége a  diéta 4 fázisában rejlik, mely segít abban, hogy beinduljon a fogyás, majd a kívánt testsúly elérését követően meg is tartsuk azt. A fogyókúránk során fontos, […]

A Dukan diéta fázisai

Pierre Dukan francia neurológus professzorból lett táplálkozáskutató több mint 30 évvel ezelőtt megalkotta a Dukan diétát. Több éves kutatás és tapasztalatszerzést követően a diétát 4 szakaszra osztotta fel. Minden szakasznak […]

Fogyókúra gyilkosok # 2. rész.

A fogyókúra során gyakran találjuk magunkat szembe olyan csábításokkal, melyeknek nagyon nehéz ellenállni, ezek a fogyókúra gyilkosok. Itt nemcsak egy adott ételre, élelmiszerre gondolok, sokkal inkább azokra az élethelyzetekre, helyszínekre, […]

Húsvéti sült bárány

Húsvét vasárnap Nagyókámnál összejön a család apraja-nagyja. Ilyenkor nincs olyan ember aki lebeszélhetné, hogy finomabbnál-finomabb ételeket készítsen nekünk. Amit a család női tagjai tehetnek a fogyókúra érdekében az az, hogy […]

Pikáns párolt káposzta fogyókúrára hangolva

A párolt káposzta az az étel amit szinte bármikor meg tudok enni. Készülhet fehér vagy lila káposztából, tálalhatják önmagában vagy húsok, zöldségek társaságában. A fogyókúra kedvéért az elkészítésénél elhagyjuk a […]

Meggyes muffin

Már többször írtam, hogy az egyik kedvenc fogyókúrás édességem a muffin. Azért szeretem mert nagyon gyorsan elkészíthető, rengetegféleképpen variálható, tökéletes ha vendégeket várunk és akkor is ha magunkkal akarjuk vinni […]