Meggyes köleskása
A köles telítetlen zsírsavakat, teljes értékű fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz. Készíthetsz belőle köretet, rizs vagy burgonya helyett, vagy… Ha a fogyókúrád során rád tör az édesség utáni vágy készíts […]
augusztus 2012
Túlsúly, ami a Gyermeked életére tör
Évről-évre nő a túlsúllyal, elhízással küzdők száma az egész világon, de nemcsak a felnőtt lakosság van veszélyben, hanem a gyerkőcök is, akik belecsöppenek abba a világba ahol lépten-nyomon egy-egy gyorsétterembe […]
Gyümölcssaláta a fogyókúra idején
A fogyókúra idején tízóraira, de akár uzsonnára is remek választás egy tálka gyümölcssaláta. A legjobb ha mindig idénygyümölcsből készíted hiszen ezekben van a legtöbb vitamin és ásványi anyag, nem úgy […]
Fogyókúra szabotőrök / II.
A fogyókúra cseppet sem könnyű feladat, még akkor sem ha támogatókkal vagy körülvéve. Ha pedig a környezetedben felbukkannak a fogyókúra szabotőrök akik még inkább megnehezítik a célod elérését akkor azt […]
Mediterrán saláta
A fogyókúra idején egy nagy tál saláta ebédre vagy vacsorára egy adag sült hússal, sült hallal remek választás. Ráadásul sok-sok vitamint, ásványi anyagot juttatsz szervezetedbe és ez mellet még laktató, […]
Fogyókúra hírek a nagyvilágból: A cukros üdítők valódi tartalma
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás. A legjobb ha a napi folyadékmennyiséget vízzel pótoljuk, de ha mégis valami ízesebbre vágyunk akkor készítsünk magunknak teát, frissen facsart gyümölcs– vagy […]