Reggelizz, mint a király?
„Reggelizz, mint a király, ebédelj, mint a polgár, vacsorázz, mint a koldus!” Az ismert mondás szerint reggelire jól bekéne lakomáznunk, az ebédet már nem kéne túlzásba vinnünk, vacsorára pedig kenyeret […]
Search results for “zabpehely”
Eperszezon
Itt a nyár, itt a szép idő, és itt az eperszezon. Kiszabadulnak az út szélére az eperárusok, elönti a zöldségeseket az eperillat és gusztán sorakoznak a gyönyörű, piros gyümölcsök a […]
Hogyan segíthetnek a rostok a fogyásban?
A fogyni kívánók számára az egyik legvészjóslóbb hang a gyomorkorgás. Hiszen ha hirtelen ránk tör az éhség, hajlamosak vagyunk meggondolatlan, gyors döntést hozni, és a megszokott egészségtelen ételekért nyúlni. Utána […]
Gyümölcsös palacsinta
Nincs olyan gyerkőc aki ne szeretné a palacsintát! Emlékszem gyermekkorom nyaraira mikor Nagyókám lelkesen sütötte a nyári konyhában a finom édességet. Volt ott kakaós, lekváros, túrós. A serpenyőt mindig bőségesen […]
Fogyókúrás bagett házilag
Közeleg a húsvét! Ilyenkor még a fogyókúrázó háziasszony is azon tanakodik mivel kínálja meg a családtagokat, barátokat, ismerősöket ha ellátogatnak hozzá hétfő délelőtt, hogy egy laza húsvéti vers elmondása után […]
Kókusz tallér
A fogyókúra ideje alatt sem kell lemondanunk az édességekről. Amire oda kell figyelni, hogy a fehér lisztet részben vagy teljes egészében cseréljük teljes kiőrlésű lisztre, a finomított fehér cukor helyett […]
Fogyókúrás muffin almával és mandulával
Az egyik kedvenc fogyókúrás édességem a muffin, mert gyorsan elkészíthető és kedvünkre variálható. Készíthetjük édesen gyümölccsel, magokkal ízesítve vagy akár sósan zöldségek hozzáadásával. Mivel nekem volt itthon némi almám ami […]
Narancsos zabkása a fogyókúra idején
Ha egy igazán egészséges, de mégis fogyókúrás reggelire vágysz akkor készítsd el a Narancsos zabkását. A zabkása egyik fő alkotórésze a zabkorpa, mely jótékony hatása a magas rosttartalmában rejlik. Védi […]
Készíts müzlit otthon
A müzli egybeolvadt a fogyókúrával és az egészséges életmóddal. Pedig a boltokban kapható müzli tele van cukorral és hozzáadott adalékanyagokkal. A legjobb ha otthon, saját kezűleg készítjük el a reggelire […]
Almás zabpelyhes süti
A fogyókúra során nagy kérdés, hogy ehetünk-e édességet. Szerintem fontos, hogy nem szabadunk lemondani a számunkra finom falatokról sem. Ha van egy jó recepted meg kell próbálni picit átalakítani. Azaz […]
Zabkosárkák, hogy ne legyél zabos a fogyókúra alatt :-)
Én bizony nagyon szeretem az édességet és időnként el is csábulok. Fontosnak tartom, hogy ilyenkor is kordába tudjam tartani a bevitt kalória mennyiséget és azt, hogy milyen az édesség minősége. […]
Még 3 fogyókúrás édesség karácsonyra
Ma felhívott a barátnőm, hogy pénteken átjönnének a csajokkal egy kis közös karácsonyi sütögetésre. Egyik sem híres konyhatündér, de ilyenkor karácsonykor szeretik maguk elkészíteni az ünnepi desszertet. Teszik ezt […]