Fogyókúra

Hogyan segíthetnek a rostok a fogyásban?

A fogyni kívánók számára az egyik legvészjóslóbb hang a gyomorkorgás. Hiszen ha hirtelen ránk tör az éhség, hajlamosak vagyunk meggondolatlan, gyors döntést hozni, és a megszokott egészségtelen ételekért nyúlni. Utána […]

Segítség megállt a fogyásom!

A fogyókúrázók  rémálma amikor megáll a mérleg nyelve és bármit tesz  nem mozdul egy tapodtat sem. Ilyenkor úgy érezzük hiábavaló a fáradozásunk, koplalunk, sportolunk és nincs eredménye! Természetes, hogy ilyenkor […]

Az idő értéke (nemcsak) a fogyókúra során

Egy szuper videó az időről! Mindenképpen nézd meg, mert nagyon motiváló! A fogyókúra során pedig a mindennapi motivációnkat nehéz megtartani. Ha úgy érzed elfogy az erőd, ha úgy érzed nem […]

A zsírban,olajban tocsogó sültkrumpli már a múlté

A Philips forradalmian új sütője Rapid Air technológiát alkalmazva, 1425 W-os teljesítményével… blablabla…! Egy a család egészségét szem előtt tartó, folyton fogyókúrázó háziasszonyt cseppet sem érdekelnek ezek az információk! Minket […]

7 fogyókúrás reggeli tipp

Elhatároztad, hogy nem halogatod tovább, holnaptól belevágsz a fogyókúrába. Felkel a nap, Te kipattansz az ágyból és máris azon töröd a fejed, hogy reggelivel kezd a napot, vagy jobb ha […]

Teljes kiőrlésű lisztből... Kész átverés

Egyre többen figyelnek a tudatos, egészséges táplálkozásra. Ezt kihasználva megjelentek a boltok polcain a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek. A terméken jól láthatóan, nagy betűkkel tüntetik fel a varázsszöveget- teljes […]

5 étkezési tipp mely segít a súlycsökkentésben

A sikeres és tartós súlycsökkentés egyik alappillére az étkezés. A túlsúllyal küzdők tudják, hogy változtatni kell étkezési szokásaikon ahhoz, hogy elérjék a kívánt testsúlyt, de ez cseppet sem könnyű dolog. […]

Olívaolaj

Hétezer éve termesztik az olívabogyót, mely Észak-Afrika,  Szíria és Palesztina térségéből származik. A Földközi-tenger táján az egyik legfontosabb élelmiszer. Használják sütésre, főzésre, ízesítésre sőt vaj helyett is. Az olívaolaj kizárólag […]

Fogyókúra éhezés nélkül

A legtöbb túlsúlyos ember úgy gondol a fogyókúrára, a súlycsökkentésre, hogy a diéta kezdetétől koplalásról, lemondásról szólnak a napjai. Kezdetben kínosan ügyelnek arra mikor, milyen étel  kerül a tányérukra, úgy […]

Miért veszélyesek a transz-zsírok?

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma végre betiltaná a túlzott transz-zsírtartalmú élelmiszerek forgalmazását. Igaz nem most azonnal csak 2014-től de már ez is valami. Olyan élelmiszerekre vonatkozna a betiltás, melyekben a transz-zsírok […]

A szokás mely segíti a súlycsökkentésed

Amikor leültünk Csabával megbeszélni a súlyproblémáját kértem, hogy meséljen önmagáról ( történetét itt olvashatod ). Beszélgetésünk során kiderült, hogy olyan szokások uralják életét melyek nem vezetnek  máshoz csak a súlygyarapodáshoz. […]

Fogyókúra szabotőrök / II.

A fogyókúra cseppet sem könnyű feladat, még akkor sem ha támogatókkal vagy körülvéve. Ha pedig a környezetedben felbukkannak a fogyókúra szabotőrök akik még inkább megnehezítik a célod elérését akkor azt […]