Burgonyaleves zöldségekkel

Fincsi, tartalmas kalóriaszegény leves a Burgonyaleves zöldségekkel.
Télen forrón, nyáron rúdmixerrel összeturmixolva  (krémleves) és lehűtve egyaránt nagyon finom.
(tovább…)

Gulyásleves és a fogyókúra

A Gulyásleves a tartalmas levesek közé tartozik, ezért könnyen hihetjük azt, hogy a fogyókúra idején mellőznünk kell ezt az ételt. Ha Te is így gondolod, akkor számodra van egy jó hírem! A gulyásleves igenis fogyasztható a fogyókúrád alatt, sőt mivel nagyon laktató ezért ajánlott is, hiszen már egy adag is eltelít és a kalóriatartalma is alacsony.
(tovább…)

Zöldségleves

Ha a fő étkezéseinkre gondolunk, akkor az első fogás ami eszünkbe jut az a leves.
Nyáron hűsít frissít, télen melegít energiával tölt fel egy adag a kedvenc levesünkből.
Ha ügyelünk a leves elkészítésére, akkor a jótékony hatással van a fogyókúránkra is hiszen nemcsak értékes tápanyagokat, de folyadékot is juttatunk vele szervezetünknek.
( Természetesen a levesfogyasztás nem helyettesíti a megfelelő mennyiségű, azaz napi 2-3 liter tiszta víz fogyasztást! )
 
(tovább…)

Zöldségkrém leves

Őszi hűvös napokon szívesen készítek zöldségkrém levest, melyben egyesül a zöldségekben rejlő vitaminok, ásványi anyagok jótékony hatásai.
Gyorsan elkészíthető, krémes és nagyon fincsi. Próbáljátok ki mert 1 adag ebből a levesből mindössze 52 Kcal.
(tovább…)

Karfiolleves

A fogyókúra során a saláták mellett a második legfontosabb kajcsik a levesek. A levessel folyadékot és sok sok finom zöldséget és azok összes jótékony hatását juttatjuk be szervezetünkbe.

Ezért fontos, hogy egy-egy főétkezésed legyen egy tányér fincsi, laktató leves.
(tovább…)

Sütőtök krémleves

A sütőtök Közép és Dél-Amerikából került Európába.
A második világháború idején közkedvelt étel volt olcsósága és magas vitamin, rost és  fehérje tartalma miatt.
Leggyakrabban sütve fogyasztjuk pedig nagyon fincsi leves is készíthető belőle.
(tovább…)

Fogyókúrás brokkolikrémleves

A brokkoli, melyet az egyik unokatesóm csak zöld karfiolnak hív tele-tele van vitaminnal, ásványianyaggal. Főként C-vitamint és béta-karotint tartalmaz, de jelentős mennyiségben megtalálható benne a B1, B2 és B3 vitamin valamint a kalcium is.
 
Ebből a harsogó zöld növényből 15 perc alatt fincsi levest készíthetünk magunknak és családunknak, melyet a fogyókúránk alatt is bátran fogyaszthatunk melegen és hidegen egyaránt.
(tovább…)

Hideg gyümölcsleves főzés nélkül barackból

A nagy nyári kánikulába valami hűsítő, finomságra vágytam. A konyhában találtam 4 szem barackot , de azt csak úgy befalni…. hát ennél többre vágytam. Szerencsére a hűtőben lapult még egy kis kókusztej, a kamrapolcon pedig valódi méz. Mire volt ez elegendő?
(tovább…)

Te tudod mitől görög a görögdinnye?

Görögországba készültem a barátaimmal. Mivel ez volt életem első külföldi nyaralása már a készülődés is nagy izgalommal töltött el. Hetekkel az indulás előtt másra sem tudtam gondolni csak arra, hogy mit kell összepakolnom, mit kell még beszereznem, mikor kell fodrászhoz, kozmetikushoz mennem. Szinte folyton Görögország járt a fejemben, akkor is amikor barátaimat várva mosogatás közben egy kérdés fogalmazódott meg bennem.

A kérdés pedig az volt, hogy mitől görög a görögdinnye?
(tovább…)