Ha rád tör az édesség utáni vágy a fogyókúra ideje alatt ne nyúlj rögtön csokoládéhoz, cukorkához. Készítsd el kb. 5 perc alatt a fogyókúrád során is bűntudat nélkül fogyasztható édességed a mézes sült banánt.
A banán tele van A-, B1-, B2-, B6- és C-vitaminnal, foszforral, magnéziummal, nátriummal, káliummal vassal, cinkkel és rostokkal.
A méz erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatású, fokozza a teljesítő képességet, nyugtatja az idegrendszert.

 

Sült Banán

Hozzávalók:

• 1 db nem túl érett banán
• 1 kiskanál méz
• 1 kiskanál frissen facsart citromlé
• Őrölt fahéj
• Vaj vagy olívaolaj

Hogyan készítsd el?

A mézet összekeverjük a citromlével és a fahéjjal. A banánt meghámozzuk és először széltében majd hosszában is kettévágjuk azaz elnegyedeljük. A mézes páclével megkenegetjük a banán szeleteket, melyeket felhevített vajjal kikent teflonserpenyőbe, mérsékelt tűzön megsütjük ( mindkét oldalát kb. 1-1 percig sütjük ).
Melegen tálaljuk.

Tipp: A sült banánt tálalhatjuk 1-2 gombóc saját elkészítésű házi fagyival, mandulaforgáccsal megszórva!

Jó étvágyat hozzá! 🙂