Eperhab a könnyű fogyókúrás édesség

Ha valami igazán könnyű tavaszi desszertre vágysz készíts eperből eperhabot.

Ezzel az édességgel biztosan sikert aratsz ha vendégeket vársz vagy összeülsz a a barátnőiddel egy jó kis pletykapartira! 🙂

 
 
 

Eperhab

 
Hozzávalók:

  • 40 dkg eper
  • 3 db tojásfehérje
  • Pici só
  • Ízlés szerint természetes édesítőszer
  • Mentalevél

 

Hogyan készítsd el?

Az epret kicsumázzuk, megmossuk és lecsepegtetjük. Néhány szemet félreteszünk díszítésnek, a többit villával összetörjük.
A tojásfehérjét picit megsózzuk, hozzáadjuk a természetes édesítőszert, majd kemény habot készítünk belőle.
Az összetört epret óvatosan hozzákeverjük, majd az elkészült eperhabot poharakba vagy kis tálkákba kanalazzuk, tetejét a félretett eperrel és mentalevéllel díszítjük.

A recept 4 személyre szól, adagonként 49 Kcal és 8 g szénhidrátot tartalmaz.

 

Jó étvágyat hozzá! 🙂

Kapcsolódó bejegyzések:

2 hozzászólás


  1. Ez finom lehet, egyszerű de nagyszerű. Az egész család édesszájú, egyik kedvencünk a túró rudi. A madártejest mindenkinek ki kell próbálnia, isteni lett http://minu.me/-tejblog

    Válasz

  2. Imádom az epret, és valóban sikert arattam a vendégek körében is. Ajánlom mindenkinek. Könnyű, és finom. Nem utolsó sorban gyorsan készen van, és nem sok kalóriát tartalmaz, így lelkifurdalás nélkül fogyasztható.

    Válasz

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.