Eperhab a könnyű fogyókúrás édesség

Ha valami igazán könnyű tavaszi desszertre vágysz készíts eperből eperhabot.

Ezzel az édességgel biztosan sikert aratsz ha vendégeket vársz vagy összeülsz a a barátnőiddel egy jó kis pletykapartira! 🙂

 
 
 

Eperhab

 
Hozzávalók:

  • 40 dkg eper
  • 3 db tojásfehérje
  • Pici só
  • Ízlés szerint természetes édesítőszer
  • Mentalevél

 

Hogyan készítsd el?

Az epret kicsumázzuk, megmossuk és lecsepegtetjük. Néhány szemet félreteszünk díszítésnek, a többit villával összetörjük.
A tojásfehérjét picit megsózzuk, hozzáadjuk a természetes édesítőszert, majd kemény habot készítünk belőle.
Az összetört epret óvatosan hozzákeverjük, majd az elkészült eperhabot poharakba vagy kis tálkákba kanalazzuk, tetejét a félretett eperrel és mentalevéllel díszítjük.

A recept 4 személyre szól, adagonként 49 Kcal és 8 g szénhidrátot tartalmaz.

 

Jó étvágyat hozzá! 🙂

3 hozzászólás


  1. Ez finom lehet, egyszerű de nagyszerű. Az egész család édesszájú, egyik kedvencünk a túró rudi. A madártejest mindenkinek ki kell próbálnia, isteni lett http://minu.me/-tejblog

    Válasz

  2. Imádom az epret, és valóban sikert arattam a vendégek körében is. Ajánlom mindenkinek. Könnyű, és finom. Nem utolsó sorban gyorsan készen van, és nem sok kalóriát tartalmaz, így lelkifurdalás nélkül fogyasztható.

    Válasz

Hozzászólás a(z) szilvi bejegyzéshez Kilépés a válaszból

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük