Csajok Fogyókúra és Életmód Klubja!

Epres-sárgadinnyés turmix

Ha valami igazán könnyű, fogyókúrás reggelire vágysz készíts egy nagy pohárnyi smoothiet vagy turmixot.

Nálam ma reggel a család az epres turmixra szavazott, de mivel volt itthon egy kisebb fej sárgadinnye ezért gondoltam ezt is belecsempészem az italukba.
Ebből született az epres-dinnyés turmix.
A család minden tagja mohón szürcsölte be, a kisebbek szája szélén még turmix bajusz is maradt a reggeli végére! :-)

 

Epres-sárgadinnyés turmix

 

Hozzávalók:

  • 16 dkg eper
  • 1 kis fej sárgadinnye
  • 1 nagy pohár natúr joghurt
  • Ízlés szerint méz vagy természetes édesítőszer
  • Díszítéshez mentalevél

 

Hogyan készítsd el?

Az epret lecsumázzuk, a nagyobbakat félbe vágjuk. A sárgadinnyét meghámozzuk, magját eltávolítjuk, kockákra daraboljuk.  Az előkészített gyümölcsöket turmixgép vagy botmixer segítségével pürésítjük. Hozzáadjuk a joghurtot és az édesítőszert, majd jól elkeverjük. Poharakba öntjük, díszítjük mentalevéllel, eperrel és sárgadinnye kockával  és már szürcsölhetjük is a fincsi fogyókúrás reggelit.

A recept 4 személyre szól, adagonként 254 Kcal.

 

Jó étvágyat hozzá! :-)




 


A sikeres fogyókúrádhoz szükséges elengedhetetlen információkat, e-mailban küldjük el Neked. Add meg a neved és e-mail címed és kattints a "Kérem az információkat!" gombra.

Név*
E-mail*
E-mail még egyszer*

A hasznos, elengedhetetlen információkat ami nélkülözhetetlen a sikeres fogyókúrádhoz emailben küldjük Neked ezért fontos, hogy valós email címet adj meg! Mi is utáljuk a spamat! Adataidat bizalmasan kezeljük, nem adjuk oda senkinek! A hasznos információkról bármikor leiratkozhatsz! Adatkezelés nyilvántartási szám: NAIH-70183/2013.



Hozzászólás

   Minden jog fenntartva © FogyókúraBlog.hu |Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes & HonlapKuckó.hu | Kapcsolat
   A blogon megjelenő cikkek tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk, ezért minden esetben kérd ki orvosod tanácsát is.