Ugye Te is érkeztél már haza rekkenő nyári melegben amikor semmi másra nem vágytál csak egy árnyékos helyre és egy hűsítő finomságra?

Na akkor a Smoothie-t Neked találták ki! 🙂

Hogyan készítsd el?

A kisebb ( pl. bogyós gyümölcsöket ) egészben, a nagyobb gyümölcsöket felaprítva dobd bele egy magas falú edénybe. Önts hozzá ásványvizet vagy gyógyteát, ízesítsd kedved szerint . Turmixold össze turmixgép vagy rúdmixer segítségével.

Öntsd az összeturmixolt gyümölcscsodát egy pohárba, melynek aljára nagy meleg idején jégkockát teszel, díszítsd, majd egy szívószál segítségével szürcsöld el az elkészült frissítőt.

Gyümölcsös Smoothie receptek:

I.  Vörös Smoothie

Hozzávalók: 1 csésze málna 1 csésze szeder 1 csésze eper 1 csésze áfonya 0,5 dl ásványvíz

Tipp: A tetejét mentalevéllel díszítheted vagy/ és a pohár szájára tűzhetsz egy szem epret.

II.  Hawaii Shmoothie

Hozzávalók: Fél ananász Ananászlé 1 db narancs kifacsart leve 1 db banán fél lime

Tipp: Ha az ananászt keresztben vágod ketté és a gyümölcshúsát kikanalazod már el is készítetted az igazán egyedi Hawaii hangulatot idéző Shmootie-s poharad is.

III.  Szedres Smoothie

Hozzávalók: 1,5 dl narancslé 1/2 banán 8-10 db szeder

IV.  Almavarázs Smoothie

Hozzávalók:  Bármilyen bogyós gyümölcs ami van otthon frissen vagy lefagyasztva 1 db narancs kifacsart leve 1 db alma szükség esetén ásványvíz

Tipp: Remek díszítést készíthetsz a narancs héjából ha spirálosan vágod le facsarás előtt a megmosott gyümölcsről.

V.  Bogyóka Smoothie-ja

Hozzávalók: kb. 7 dkg Szamóca 7 dkg Málna 7 dkg Feketeribizli 7 dkg Cseresznye Maréknyi Szőlő Némi ásványvíz

Tipp: Ha bűnözős napod van akkor az ásványvizet cseréld le egy pohár joghurtra ettől még krémesebb lesz a Smoothied.

VI. Sunshine Smoothie

s	Hozzávalók:  Fél banán Egy gerezd sárgadinnye Fél narancs Kb. 2 dl ásványvíz vagy tej Méz és fahéj az ízesítéshez

Tipp: Próbáld  ki növényi tejjel pl. rizstejjel is.

Engedd szabadjára fantáziád! Variáld a gyümölcsöket kedvedre, készítsd el a Te egyedi Smoothie receptedet és küld el, hogy mások is élvezhessék alkotásod!