Igazi gyümölcsjoghurt nemcsak fogyókúrázóknak

Sokféle gyümölcs ízesítésű joghurt kapható a boltokban, de ha egy igazi, fogyókúrás gyümölcsjoghurtra vágysz legjobb ha otthon készíted el friss gyümölcsökből.Így kedvedre variálhatod az ízesítést hiszen bármilyen gyümölcsből elkészítheted ami otthon van. Lehet csak egyféle gyümölcsből, de akár párosíthatod is a kedvenc gyümölcseidet.

 

Gyümölcsjoghurt házilag

Hozzávalók:

Bármilyen gyümölcsből készítheted ami otthon van, én most a következőket párosítottam:

  • 20 dkg ribizli
  • 20 dkg málna
  • 20 dkg meggy
  • 4 dl natúr joghurt
  • Ízlés szerint természetes édesítőszer
  • Ízlés szerint fahéj

 

Hogyan készítsd el?

A gyümölcsöket jól megtisztítjuk, majd a fahéjjal együtt hozzákeverjük a natúr joghurthoz. Szükség szerint édesíthetjük természetes édesítőszerrel.
Poharakba, kis tálkákba tálaljuk, díszíthetjük gyümölcsdarabokkal, mentalevéllel. Fogyaszthatjuk  a nap bármely szakaszában.

A recept 4 személyre szól, adagonként 164 Kcal.

Jó étvágyat hozzá! 🙂

 

Oszd meg velünk Te miből készítenéd el a saját házi készítésű gyümölcs joghurtodat!

Kapcsolódó bejegyzések:

1 hozzászólás


  1. Feketeribizli dzsemmel pazar és egészséges. Kevés cukorral, mindenféle tartósítószer és adalékanyag nélkül készítem.

    Válasz

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.