Csajok Fogyókúra és Életmód Klubja!

Néger kocka

Újabb családi összeröffenés lesz a hétvégén, ahol én leszek a konyhatündér azaz én készítem az ebédet.
Ma neki álltam átgondolni a menüt.

Mindenképpen kell leves, mert nagyon szeretik, de még nem döntöttem el, hogy krémlevessel vagy valamilyen tartalmasabb levessel lepem meg őket.
A második fogásnak a Vörösboros csirkecombra gondoltam párolt káposztával, mert szerintem ezt a pasik és a csajszik is imádni fogják.

Na és ott van még a desszert, mert ugye ez sem maradhat ki! :-) Na itt kifejezetten a Nagyim kedvében szeretnék járni, az Ő kedvencét fogom elkészíteni.

A Néger kocka nagyon gyorsan elkészíthető, és fogyókúra során is bűntudat nélkül ehetünk belőle mert alacsony kalóriatartalmú süti.

 

Néger kocka

Hozzávalók:

  • 7 dkg finomliszt
  • Fél csomag sütőpor
  • 3 dkg kakaó
  • 14 dkg gyümölcscukor
  • 6 db tojás
  • 2 evőkanál víz
  • + kb. 1 dkg kakaó a szóráshoz

 

Hogyan készítsd el?

A lisztet összekeverjük  a sütőporral és a kakaóval és félre tesszük. A tojások sárgáját a gyümölcscukorral és a vízzel habosra keverjük. A fehérjéből kemény habot készítünk.

A habosra kevert sárgájához hozzákeverjük a kakaós lisztet, majd óvatosan beleforgatjuk a felvert tojáshabot. Margarinnal kikent lisztezett tepsibe ( kb. 30 x 23 cm )  öntjük, előmelegített sütőben készre sütjük. Akkor sült meg a sütink  ha egy tűt vagy fogpiszkálót beleszúrunk és a tészta már nem ragad rá.

Picit hagyjuk hűlni, majd a tetejét kakaóval szórjuk meg.

A receptből 24 szelet süti lesz, darabonként 58 Kcal, 8,8 g szénhidrátot tartalma.

 

Jó étvágyat hozzá! :-)




 


A sikeres fogyókúrádhoz szükséges elengedhetetlen információkat, e-mailban küldjük el Neked. Add meg a neved és e-mail címed és kattints a "Kérem az információkat!" gombra.

Név*
E-mail*
E-mail még egyszer*

A hasznos, elengedhetetlen információkat ami nélkülözhetetlen a sikeres fogyókúrádhoz emailben küldjük Neked ezért fontos, hogy valós email címet adj meg! Mi is utáljuk a spamat! Adataidat bizalmasan kezeljük, nem adjuk oda senkinek! A hasznos információkról bármikor leiratkozhatsz! Adatkezelés nyilvántartási szám: NAIH-70183/2013.



3 hozzászólás to “Néger kocka”

  1. vanda szerint:

    Ez nagyon jól hangzik, és nagyon jól néz ki. Szívem szerint most megsütném, de állom a fogadásomat este 6 után már nem eszek. A hétvégén biztosan megsütöm. Köszi.

  2. Lara szerint:

    Nekem is nagyon bejön! Én a hétvégére nem terveztem semmi nasit, de ezt én is ki akarom próbálni minél előbb!

  3. Lara szerint:

    Megsütöttem, nagyon finom lett, még szerencse hogy vendégek is jöttek, mert biztosan többet ettem volna belőle, mint amit lehet.

  4. [...] édesítőszert. Figyeljünk oda a mennyiségre hiszen nem az a lényeg, hogy egy nagy tányér sütit toljunk le a torkunkon, hanem az, hogy hátradőlve bűntudat nélkül faljuk be a fogyókúra [...]

Hozzászólás

   Minden jog fenntartva © FogyókúraBlog.hu |Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes & HonlapKuckó.hu | Kapcsolat
   A blogon megjelenő cikkek tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk, ezért minden esetben kérd ki orvosod tanácsát is.