Sütőtökfőzelék
Az egyik kedvenc őszi illetve téli csemegém a sütőtök. Ez a narancssárga tökféle rengeteg antioxidánst és béta-karotint tartalmaz. A vitaminok közül megtalálható benne az A-, a C- és az E-vitamin, de foszfor, kalcium és magnézium tartalma is igen magas.
Készíthetünk belőle remek salátát, pürét, krémlevest, de ha csak egyszerűen felcikkezzük, kimagozzuk és megsütjük ínycsiklandó desszerttel kedveskedhetünk családtagjainknak.
A sütőtökfőzeléket viszont még sosem próbáltam ki addig a napig míg egy kedves cukorbeteg ismerősöm el nem mesélte a következő receptet. Azóta sütőtök szezonban rendszeres kerül az asztalunkra ez az édes-krémes főzelékféle!
Sütőtökfőzelék
Hozzávalók:
- 1 kg sütőtök
- 2 dkg liszt
- 1,5 dl tej
- 2 dkg vaj
- Tengeri só
- sz.e. természetes édesítőszer
Hogyan készítsd el?
A sütőtököt süsd meg sütőben, majd a sütőtök héját kapard le. A vajból és lisztből készíts fehér rántást és tedd bele a megsült sütőtök húsát. Öntsd fel tejjel, ízesítsd sóval, főzd jól össze. Ha kész szükség esetén ízesítheted természetes édesítőszerrel, de anélkül is nagyon finom 
A recept 4 személyre készült. Adagonként 252 Kcal-át tartalmaz.
Jó étvágyat hozzá!
Kapcsolódó bejegyzések
A sikeres fogyókúrádhoz szükséges elengedhetetlen információkat, e-mailban küldjük el Neked. Add meg a neved és e-mail címed és kattints a "Kérem az információkat!" gombra.
Nincs hozzászólás to “Sütőtökfőzelék”
Hozzászólás
[...] szept 25th, 2012 Fogyókúrás receptek, Italok, Turmixok | Nincs hozzászólás Azt mondják a sütőtök akkor igazán finom ha megcsípi a dér! Az idén még nem volt ilyen hideg, szerencsére, de mi [...]