Csajok Fogyókúra és Életmód Klubja!

Sütőtökfőzelék

Az egyik kedvenc őszi illetve téli csemegém a sütőtök. Ez a narancssárga tökféle rengeteg antioxidánst és béta-karotint tartalmaz. A vitaminok közül megtalálható benne az A-, a C- és az E-vitamin, de foszfor, kalcium és magnézium tartalma is igen magas.

Készíthetünk belőle remek salátát, pürét, krémlevest, de ha csak egyszerűen felcikkezzük, kimagozzuk és megsütjük ínycsiklandó desszerttel kedveskedhetünk családtagjainknak.

A sütőtökfőzeléket viszont még sosem próbáltam ki addig a napig míg egy kedves cukorbeteg ismerősöm el nem mesélte a következő receptet. Azóta sütőtök szezonban rendszeres kerül az asztalunkra ez az édes-krémes főzelékféle!

 

Sütőtökfőzelék

Hozzávalók:

 

Hogyan készítsd el?

A sütőtököt süsd meg sütőben, majd a sütőtök héját kapard le. A vajból és lisztből készíts fehér rántást és tedd bele a megsült sütőtök húsát. Öntsd fel tejjel, ízesítsd sóval, főzd jól össze. Ha kész szükség esetén ízesítheted természetes édesítőszerrel, de anélkül is nagyon finom :-)
A recept 4 személyre készült. Adagonként 252 Kcal-át tartalmaz.

 

Jó étvágyat hozzá! :-)




 


A sikeres fogyókúrádhoz szükséges elengedhetetlen információkat, e-mailban küldjük el Neked. Add meg a neved és e-mail címed és kattints a "Kérem az információkat!" gombra.

Név*
E-mail*
E-mail még egyszer*

A hasznos, elengedhetetlen információkat ami nélkülözhetetlen a sikeres fogyókúrádhoz emailben küldjük Neked ezért fontos, hogy valós email címet adj meg! Mi is utáljuk a spamat! Adataidat bizalmasan kezeljük, nem adjuk oda senkinek! A hasznos információkról bármikor leiratkozhatsz! Adatkezelés nyilvántartási szám: NAIH-70183/2013.



Nincs hozzászólás to “Sütőtökfőzelék”

  1. [...] szept 25th, 2012 Fogyókúrás receptek, Italok, Turmixok | Nincs hozzászólás Azt mondják a sütőtök akkor igazán finom ha megcsípi a dér! Az idén még nem volt ilyen hideg,  szerencsére, de mi [...]

Hozzászólás

   Minden jog fenntartva © FogyókúraBlog.hu |Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes & HonlapKuckó.hu | Kapcsolat
   A blogon megjelenő cikkek tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk, ezért minden esetben kérd ki orvosod tanácsát is.