Tényleg a fogyókúra a legjobb megoldás?

Szinte megszámolhatatlan hány és hány fogyókúra módszert próbáltam már ki több-kevesebb sikerrel.
Volt, hogy több hónapig sanyargattam szervezetem a lehető legminimálisabbra csökkentett kalóriabevitellel. Az egyoldalú diéták során 1 hét után rá sem bírtam nézni az adott ételre. A kalóriatáblázatok mindenhol nálam voltak és minden étkezésnél eszeveszett számolásban kezdem, hogy mikor mennyi kalóriát vittem be és mennyit lehet még a nap folyamán bevinnem.
(tovább…)