Életmódváltás

Az első 5 lépés, mely megalapozza a diétádat

Hízni sokkal könnyebb, mint fogyni, rossz, lusta szokásokat sokkal könnyebb magunkévá tenni, mint a helyes és egészséges életmód összetevőit, hisz általában több időt igényel egy meleg ebéd elkészítése, mint a […]

Életmódváltás vs. Fogyókúra

Az életmódváltás és a fogyókúra közötti különbségek meghatározása talán senkinek nem okoz különösebb nehézséget. Igen egyértelmű, hogy az életmódváltásnak egy hosszútávú, igazság szerint hátralévő életünkre szóló dolognak kéne lennie, a […]

Fél lábbal 150 kilót

A fogyókúra során úgy érezhetjük, hogy rengeteg lemondással, küzdelemmel kell szembenéznünk. Sokszor eljutunk arra a pontra amikor nem bírjuk tovább, sőt még az is átsuhan agyunkon, hogy feladjuk. Jól jön […]

A diétás konyha

A fogyókúrázók nagy része tudja, hogy mennyire fontos a helyes táplálkozás és a testmozgás. Kevesen tudják viszont azt, hogy a környezetünk is hatással lehet a súlycsökkentésünkre. Ott van például a […]