Életómódváltás

Miért veszélyesek a transz-zsírok?

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma végre betiltaná a túlzott transz-zsírtartalmú élelmiszerek forgalmazását. Igaz nem most azonnal csak 2014-től de már ez is valami. Olyan élelmiszerekre vonatkozna a betiltás, melyekben a transz-zsírok […]

A szokás mely segíti a súlycsökkentésed

Amikor leültünk Csabával megbeszélni a súlyproblémáját kértem, hogy meséljen önmagáról ( történetét itt olvashatod ). Beszélgetésünk során kiderült, hogy olyan szokások uralják életét melyek nem vezetnek  máshoz csak a súlygyarapodáshoz. […]

Túlsúly, ami a Gyermeked életére tör

Évről-évre nő a túlsúllyal, elhízással küzdők száma az egész világon, de nemcsak a felnőtt lakosság van veszélyben, hanem a gyerkőcök is, akik belecsöppenek  abba a világba ahol lépten-nyomon egy-egy gyorsétterembe […]

Fogyókúra szabotőrök / II.

A fogyókúra cseppet sem könnyű feladat, még akkor sem ha támogatókkal vagy körülvéve. Ha pedig a környezetedben felbukkannak a fogyókúra szabotőrök akik még inkább megnehezítik a célod elérését akkor azt […]

Eredményes súlycsökkentés 5 lépésben

Ugye Te is szeretnél már végleg megszabadulni a túlsúlyodtól? Ha eddig csak kudarcba fulladt próbálkozásaid voltak.  Vagy néha lecsúszott pár kiló, de az bizony rövid idő múlva újra rajtad landolt, […]

Kata és az Ő fogyókúrás bogyesze

Kata 38 éves családanya, aki  gyermekei születését követően több mint 15 kilót hízott. A szoptatás alatt nem akart fogyókúrázni, úgy gondolta ráér súlyával foglalkozni majd ha a gyerkőcök kicsit nagyobbak […]

Segítség! Nem tudom abbahagyni az evést I.

Andrea története: A most 36 éves Andrea gyermekkora óta küzd a túlsúllyal. Több fogyókúrát kipróbált már kisebb-nagyobb sikerrel. Ha egy-egy ilyen diéta során leadott 10-20 kilót, akkor rövid időn belül […]

A Dukan diéta fázisai

Pierre Dukan francia neurológus professzorból lett táplálkozáskutató több mint 30 évvel ezelőtt megalkotta a Dukan diétát. Több éves kutatás és tapasztalatszerzést követően a diétát 4 szakaszra osztotta fel. Minden szakasznak […]

Fogyókúra gyilkosok # 2. rész.

A fogyókúra során gyakran találjuk magunkat szembe olyan csábításokkal, melyeknek nagyon nehéz ellenállni, ezek a fogyókúra gyilkosok. Itt nemcsak egy adott ételre, élelmiszerre gondolok, sokkal inkább azokra az élethelyzetekre, helyszínekre, […]

Játszva fogyhatsz a szabadlevegőn

Az interneten böngészve egy szenzációs videóra bukkantam. Az első gondolatom az volt milyen jó lenne ha a mi kisvárosunkban is lenne ilyen! Nálunk most volt egy hatalmas városfelújítás, mely során […]

A lehetetlent csak Te tudod legyőzni!

Mi kell a sikeres fogyókúrához? Kell egy sziklaszilárd motiváció! Egy motiváció, mely a legnehezebb pillanatokban is előrelendít minket és nem engedi, hogy visszazökkenjünk a régi kerékvágásba. Mi lehet a te […]

A "HA" videót látnod kell!

Az élet minden területén így a fogyókúra ideje alatt is gyakran kerülünk mélypontra. A nehezebb időszakokat van aki könnyebben, van aki nehezebben vészeli át. Számomra szükség van egy hatalmas “lórúgásra” […]