Hétezer éve termesztik az olívabogyót, mely Észak-Afrika, Szíria és Palesztina térségéből származik. A Földközi-tenger táján az egyik legfontosabb élelmiszer. Használják sütésre, főzésre, ízesítésre sőt vaj helyett is. Az olívaolaj kizárólag […]
A legtöbb túlsúlyos ember úgy gondol a fogyókúrára, a súlycsökkentésre, hogy a diéta kezdetétől koplalásról, lemondásról szólnak a napjai. Kezdetben kínosan ügyelnek arra mikor, milyen étel kerül a tányérukra, úgy […]
Az Emberi Erőforrások Minisztériuma végre betiltaná a túlzott transz-zsírtartalmú élelmiszerek forgalmazását. Igaz nem most azonnal csak 2014-től de már ez is valami. Olyan élelmiszerekre vonatkozna a betiltás, melyekben a transz-zsírok […]
Amikor leültünk Csabával megbeszélni a súlyproblémáját kértem, hogy meséljen önmagáról ( történetét itt olvashatod ). Beszélgetésünk során kiderült, hogy olyan szokások uralják életét melyek nem vezetnek máshoz csak a súlygyarapodáshoz. […]
Engem az iskolában folyton kicsúfoltak a túlsúlyom miatt. – kezdi történetét Csaba – Ha át kellett öltözni a tornaórára már előre tudtam, hogy én leszek a céltábla amin jót röhöghetnek […]
Évről-évre nő a túlsúllyal, elhízással küzdők száma az egész világon, de nemcsak a felnőtt lakosság van veszélyben, hanem a gyerkőcök is, akik belecsöppenek abba a világba ahol lépten-nyomon egy-egy gyorsétterembe […]
A fogyókúra cseppet sem könnyű feladat, még akkor sem ha támogatókkal vagy körülvéve. Ha pedig a környezetedben felbukkannak a fogyókúra szabotőrök akik még inkább megnehezítik a célod elérését akkor azt […]
Ugye Te is szeretnél már végleg megszabadulni a túlsúlyodtól? Ha eddig csak kudarcba fulladt próbálkozásaid voltak. Vagy néha lecsúszott pár kiló, de az bizony rövid idő múlva újra rajtad landolt, […]
Kata 38 éves családanya, aki gyermekei születését követően több mint 15 kilót hízott. A szoptatás alatt nem akart fogyókúrázni, úgy gondolta ráér súlyával foglalkozni majd ha a gyerkőcök kicsit nagyobbak […]
Andrea története: A most 36 éves Andrea gyermekkora óta küzd a túlsúllyal. Több fogyókúrát kipróbált már kisebb-nagyobb sikerrel. Ha egy-egy ilyen diéta során leadott 10-20 kilót, akkor rövid időn belül […]
Pierre Dukan francia neurológus professzorból lett táplálkozáskutató több mint 30 évvel ezelőtt megalkotta a Dukan diétát. Több éves kutatás és tapasztalatszerzést követően a diétát 4 szakaszra osztotta fel. Minden szakasznak […]
A fogyókúra során gyakran találjuk magunkat szembe olyan csábításokkal, melyeknek nagyon nehéz ellenállni, ezek a fogyókúra gyilkosok. Itt nemcsak egy adott ételre, élelmiszerre gondolok, sokkal inkább azokra az élethelyzetekre, helyszínekre, […]
Az interneten böngészve egy szenzációs videóra bukkantam. Az első gondolatom az volt milyen jó lenne ha a mi kisvárosunkban is lenne ilyen! Nálunk most volt egy hatalmas városfelújítás, mely során […]
Nem hiszek sem a fogyókúrás bogyókban, sem a fogyókúrás porokban. Nem hiszem el, hogy a fogyókúránk alatt, akár több héten keresztül napi háromszor egy pohár fogyókúrás turmixon kell élnünk. Hiszek […]
Mi kell a sikeres fogyókúrához? Kell egy sziklaszilárd motiváció! Egy motiváció, mely a legnehezebb pillanatokban is előrelendít minket és nem engedi, hogy visszazökkenjünk a régi kerékvágásba. Mi lehet a te […]