Életómódváltás

BNV a fogyókúra jegyében

Aki kilátogatott idén a BNV-re az az  “A” pavilon 112-és standjánál találkozhatott a FogyókúraBlog.hu csapatával. A túlsúly és a túlsúly következményeként kialakult magas vérnyomás, szív és érrendszeri betegségek valamint a […]

Glikémiás index

A Glikémiás-index ( GI ) az az adat mely megmutatja, hogy az adott élelmiszerben lévő szénhidrát milyen gyorsan szívódik fel szervezetünkben. Kezdetben a cukorbetegek diétájánál alkalmazták, de a fogyókúra ill. […]

Az unalom bűnös gondolatokat szül

“Az unalom bűnös gondolatokat szül!” Egy kedves doktornőtől hallottam ezt a mondást, aki rendszeres kivonult a kórház büféjébe mikor elfogytak a betegei. Legtöbbször egy hatalmas rántott húsos szendviccsel és némi […]

Túlsúlyos vagyok! Sportolhatok?

Nagyon gyakran szembesülök azzal, hogy a túlsúlyos csajok megpróbálják elodázni a testmozgást. Mondván ekkora túlsúllyal nem lehet mozogni hiszen árt vele a szervezetének, megterheli a keringését és az ízületeit. Ha jól […]

Természetes édesítőszerek

A természetes édesítőszerek a mesterséges édesítőszerekkel ellentétben nem terhelik meg a szervezetet hanem jótékony hatásukkal elősegítik annak egészséges működését. Nemcsak fogyni vágyóknak ajánlott fogyasztásuk hanem mindazoknak  akiknek fontos, hogy minél […]

Bio sampon házilag

Egy csapat fogyni vágyó csajszival beszélgettem a hétvégén. Szó esett a különböző fogyókúrákról, fogyókúrás receptekről, szépségápolásról, családról. Többen panaszkodtak, hogy nagyon száraz, töredezett a hajuk, a csapat másik felének az […]

Te is nyerhetsz a fogyókúráddal!

Ahogy meghozod a döntést, hogy változtatsz eddigi életmódodon és fogyókúrába, életmódváltásba kezdesz azt a döntést hozod meg, hogy gyökerestől megváltoztatod életed. Felállsz a kedvenc foteledből és estéid nem nassolással és […]

Fogyókúra Gyilkosok # 1. rész

Eleged van a túlsúlyból adódó problémákból! Végre meghoztad a döntést, hogy felrúgod eddigi nasizós, folytonevős, csak este eszem de akkor rengeteget életstílusod és fogyókúrába kezdesz. Talán az első 3-4 nap […]

A legújabb fogyókúra őrület a  Dukan diéta

Olyan hírességek mint például Kate Middleton, Gisele Bündchen vagy Jennifer Lopez a Dukan fogyókúra segítségével érték el a jelenlegi alakjukat. A fogyókúra csak nálunk új hiszen Franciaországban a szülőhazájában kb. […]

Fogyókúrázz ősembermódra, azaz a Paleolit diéta

Egy újabb fogyókúra divat a Paleolit diéta, amely 2002-ben Amerikából indult útjára. Ma már magyar pszichológus is írt róla egy könyvet, melynek következtében szinte robbanásszerűen megnőtt a magyarországi „ősember” fogyókúra […]

Fogyókúra az ünnepek után

Túl vagyunk az idei húsvéti ünnepeken. Nemhogy a fogyókúrád de még az egészséges táplálkozást sem bírtad tartani hiszen csábítóbbnál-csábítóbb ételek kerültek az ünnepi asztalra. Anyud a kedvenc kajád készítette ami […]

Húsvéti nyuszi kontra fogyókúra

Az ünnep a fogyókúrázók rémláma! Na de nem Neked!  Már csak két okból is! Egy: Te az ünnepre nem rémálomként gondolsz.  Szinte várod már, hogy családoddal barátaiddal tölts a napot, […]

Tényleg a fogyókúra a legjobb megoldás?

Szinte megszámolhatatlan hány és hány fogyókúra módszert próbáltam már ki több-kevesebb sikerrel. Volt, hogy több hónapig sanyargattam szervezetem a lehető legminimálisabbra csökkentett kalóriabevitellel. Az egyoldalú diéták során 1 hét után […]

Mi köze a ViziPacinak a fogyókúrához?

Pici baba koromtól kezdve duci voltam ami a növekedésem ellenére sem változott.  Sőt ahogy nőtt magasságom úgy nőt vele szélességem is. Súlyfeleslegem soha senkit nem zavart még engem sem. A […]