mozgás

Mit is csináljak hétvégén?

Egy kedves ismerősöm szólt, hogy március 11-n szombaton Ország Közepe Teljesítménytúra lesz. Minden információt meg is kaptam tőle, amire szükség volt, köszönöm. Szóltam Tündinek, hogy van egy jó program hétvégére, […]

Az első 5 lépés, mely megalapozza a diétádat

Hízni sokkal könnyebb, mint fogyni, rossz, lusta szokásokat sokkal könnyebb magunkévá tenni, mint a helyes és egészséges életmód összetevőit, hisz általában több időt igényel egy meleg ebéd elkészítése, mint a […]

Mozgás nélkül is sikerülhet?

A táplálkozás és a mozgás kéz a kézben járnak, ha egészséges életmódról beszélünk. Természetesen lehet fogyni koplalással, és lehet fogyni napi 10 km-es futással is, de egyik sem olyan hatékony, […]