Narancsos zabkása a fogyókúra idején

Ha egy igazán egészséges, de mégis fogyókúrás reggelire vágysz akkor készítsd el a Narancsos zabkását.
A zabkása egyik fő alkotórésze a zabkorpa, mely jótékony hatása a magas rosttartalmában rejlik.
Védi a gyomor és a bélrendszer nyálkahártyáját, csökkenti a szénhidrát és zsírok felszívódását és az éhségérzetet.
Elkészítéséhez pedig mindössze 15 percre van szükség így a későn kelők is el tudják készíteni a nagy reggeli rohanásban!
(tovább…)

Téli gyümölcssaláta

Lassan vége a télnek, de sajnos még mindig csak a déligyümölcsökből csemegézhetünk, pedig a szervezetünk egyre inkább ácsingózik a friss zöldségek, tavaszi, nyári gyümölcsök után.

Igaz a téli gyümölcsökből is nagyon finom gyümölcssalátát készíthetünk, amit én általában reggelire eszem, de fogyaszthatjuk vacsira is.
(tovább…)

Édes omlett

Ha nem ettél még édes omlettet, akkor ezt mindenképpen ki kell próbálnod.
Igaz picit bizarrnak tűnik, számomra is az volt, de azért kipróbáltam mert nagyon egyszerű a recept.

Szerintem remekül csökkenti az édesség iránti vágyat, pillanatok alatt elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás édesség.
(tovább…)

Ananászos cumcisság

A cumcisság unokatesóm találmánya.
Mindent így nevez ami számára fincsi, falatozni vagy szürcsölni való.
Az egyik kedvence az ananászos cumcisság.

Nagyon gyorsan elkészíthető, tele van vitaminnal, ásványi anyaggal és a fogyókúrád során is bátran fogyaszthatod.

Lepd meg vele Valentin nap alkalmából kedvesed!
(tovább…)

Narancsos sárgarépaleves

Húúú de bizarrnak tűnik! – Azt hiszem ez volt az első gondolatom amikor pár évvel ezelőtt megláttam ezt a receptet.
A sárgarépát szeretem, a narancsot szeretem, na de a kettő együtt, ráadásul levesként tálalva…

Mivel nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető, na és persze furdalt a kíváncsiság is ezért kipróbáltam.

A végeredmény egy igazán könnyű leves, amit akár uzsonnára is fogyaszthatsz! Ha szeretsz új ízeket kipróbálni, ne halogasd készítsd el már ma!
(tovább…)

Narancskrémleves

Az egyik alapvető téli gyümölcs a narancs, mely tele van A- és B-vitaminnal, kalciummal, káliummal, vassal, brómmal, mangánnal. Napi 100 g narancslé fedezi a napi C-vitamin szükségletünket.
Fogyaszthatjuk gerezdre szedve, kifacsarva, kacsahússal vagy készíthetünk belőle  levest.
Levest mely könnyű és kalóriaszegény ezért a fogyókúra alatt is bátran fogyasztható.
(tovább…)