A lehetetlent csak Te tudod legyőzni!
Mi kell a sikeres fogyókúrához?
Kell egy sziklaszilárd motiváció!
Egy motiváció, mely a legnehezebb pillanatokban is előrelendít minket és nem engedi, hogy visszazökkenjünk a régi kerékvágásba.
Mi lehet a te motivációd?
Bármi, ami számodra erőt, energiát ad a továbblépéshez.
Egy kedvenc ruhadarab, ami már réges-rég a szekrény alján lapul. Egy régi fotó rólad, amikor még jól érezted magad a bőrödben és nem voltál a zsírpárnák korlátai közé szorítva. Egy gyerkőc vagy egy unoka születése, aki ráébreszt arra, hogy nem élheted tovább a négy fal között kanapén gubbasztva az életed.
(tovább…)
A “HA” videót látnod kell!
Az élet minden területén így a fogyókúra ideje alatt is gyakran kerülünk mélypontra. A nehezebb időszakokat van aki könnyebben, van aki nehezebben vészeli át.
Számomra szükség van egy hatalmas “lórúgásra” ami átlendít ezeken a napokon.
Ilyen lórúgásként hat rám a ” HA” videó!
Miért “HA” videó? Mert meg kell nézned HA… :
(tovább…)
Ne add fel! Több van benned mint hinnéd!
Tegnap kaptam egy videót, mely egy amerikai filmrészletet tartalmazott.
A film egy focicsapatról szól, akik életük egyik legnehezebb meccsére készülnek egy nagyon erős csapattal szemben. Az összes játékos elkönyvelte, hogy a meccsen nem győzhetnek, hiszen egy sokkal erősebb sokkal sikeresebb csapattal kell megküzdeniük.
Az egyetlen aki hitt bennük, aki tudta, hogy képesek legyőzni az ellenfelet az az edző volt! Az edző aki azt is tudta egyedüli hite mit sem ér. Ha a csapat nem hiszi el, hogy győzhet sosem fog győzni.
(tovább…)
Fogyókúra Hírek a nagyvilágból: Öngyilkosság vagy fogyás
Csak a túlsúlyos ember tudja milyen nehéz megszabadulni a ránk rakódott plusz kilóktól!
Vannak akik egész életükben fogyókúráznak mégsem sikerül tartós eredményt elérniük és vannak azok akik vesznek egy mély levegőt és fenekestül felfordítják eddigi életüket.
Ők azok akik sikertörténeteikkel kápráztatnak el minket. A sikertörténetek melyekből sokan tanulnak, de még többen csak irigykedve tekintenek rájuk, közben pedig arra gondolnak neki könnyű volt mert…
(tovább…)
10 ok ami miatt többet eszünk a kelleténél
Olyan egyszerű a hatásos, tartós fogyókúra receptje!
Vigyél be kevesebb kalóriát mint amennyit elhasználsz, azaz egyél kevesebbet, mozogj többet.
Ha ez ennyire egyértelmű akkor miért esünk gyakran abba a hibába, hogy szinte kipukkadásig tömjük pocakunkat?
10 ok ami miatt többet eszünk a kelleténél!
Nagy falat a fogyókúra?
Te tudod hogyan kell elfogyasztani egy elefántot? Falatonként! 
Itt az újév és úgy szeretnéd ha tavasszal már nem kéne takargatni hurkás lábad, nagy feneked, lógó hasad, de a nagy változtatás olyan nehéz!
A nagy változtatás hatalmas falat, melyet az ember alig bír letuszkolni a torkán. Ezért inkább meg sem próbálja, helyette inkább kifogásokat keres. Kifogásokat, melyek remek ürügyként szolgálnak a fogyókúra elodázására.
(tovább…)
10 tipp, hogy a fogyókúrád túlélje a Karácsonyt
A karácsonyi asztal roskadozik a finomabbnál finomabb ételekkel, italokkal, Te pedig a fogyókúrád kellős közepén állsz!
Aggódsz, hogy a karácsony ideje alatt kárba vész az eddig befektetett energia és elveszted az irányítást a fogyókúrád felett?
(tovább…)
Miért nem fogyókúrázik a Fatorexiás?
Mi az a fatorexia? Miért kell neki fogyókúrázni? Vetődhetnek fel benned ezek a kérdések.
Az anorexia nervosa, a bulímia mindenki által ismert önértékelési zavar. A fatorexiáról viszont nem vagy csak nagyon kevesen hallottak, pedig ez ugyanolyan gyakori mint az előbb említett két betegség.
(tovább…)
Amikor a fogyókúra az életedre tör!
A túlsúlyos csajok gyakran szeretnének hasonlítani egy-egy vékony sztárra, vagy modellre. Pedig ezek a vékony lányok gyakran esnek a szépségipar áldozatává. Az állandó fogyókúra, a lelki és fizikai megterhelés hatására önértékelési zavar alakul ki náluk, mely egyre mélyebbre és mélyebbre taszítja őket míg végül kialakul náluk az anorexia nervosa.
A minap hallottam egy történetet, melyet minden csajszinak ismernie kell aki fogyókúrára adja a fejét azért, mert a tv-ben, az újságokban a lányok vékonyak és tökéletesek.
(tovább…)
200 kilogrammos fogyás!
Sokan úgy érzik, hogy nekik bizony nem sikerül megszabadulni a felesleges kilóktól, ezért inkább bele sem fognak a fogyókúrába vagy csak akkor amikor már az életük a tét.
(tovább…)
Te is nyerhetsz a fogyókúráddal!
Ahogy meghozod a döntést, hogy változtatsz eddigi életmódodon és fogyókúrába, életmódváltásba kezdesz azt a döntést hozod meg, hogy gyökerestől megváltoztatod életed. Felállsz a kedvenc foteledből és estéid nem nassolással és tv nézéssel töltöd, hanem elmész sétálni, kerékpározni a barátnőiddel, pároddal, vagy felkeresel egy edzőtermet, uszodát. Hátat fordítasz a csirkepörkölt nokedlival címszóval kezdett és valami habos süteménycsodával zárt vasárnapi ebédeknek.
(tovább…)
5 + 1 ok ami miatt tuti, hogy fogyókúrázni fogsz
Biztosan Téged is értek már csalódások ami miatt megfogadtad, hogy mától fogyókúrába kezdesz.
Ha barátaid folyton azt hangoztatják neked, hogy jó vagy így ahogy vagy, ők így is szeretnek Téged vagy a családod azt hajtogatja „ Nem vagy kövér csak egy kicsit duci” akkor nézd át ezt a néhány okot és ha egynél is magadra ismersz akkor ne halogasd tovább vágj bele a fogyókúrába.
(tovább…)
Fogyókúra az ünnepek után
Túl vagyunk az idei húsvéti ünnepeken. Nemhogy a fogyókúrád de még az egészséges táplálkozást sem bírtad tartani hiszen csábítóbbnál-csábítóbb ételek kerültek az ünnepi asztalra.
Anyud a kedvenc kajád készítette ami természetesen nem sorolható a fogyókúrás ételek közé.
A Nagymamád meg olyan fincsi sütiket sütött és nem sérthetted meg azzal, hogy nem eszel belőle.
Most pedig ott állsz a mérlegen és a bűntudat marcangolja a lelkedet a plusz két kilótól ami rád rakódott az ünnepek alatt.
(tovább…)
Húsvéti nyuszi kontra fogyókúra
Az ünnep a fogyókúrázók rémláma! Na de nem Neked! Már csak két okból is!
Egy: Te az ünnepre nem rémálomként gondolsz. Szinte várod már, hogy családoddal barátaiddal tölts a napot, várod a közös programokat, a közös kajálást, piálást.
(tovább…)
Tükröm, tükröm mond meg nékem kell-e Fogyókúráznom a héten?
A duci, kövér emberek egyik legnagyobb ellensége a tükör amiben folyton folyvást szembesül alakjával, kinézetével. Nekem mégis volt egy tükröm a szobámban amit Édesanyámtól kaptam ajándékba. Nem az volt a szándéka, hogy szembesítsen inkább az, hogy kényelmesen szobámba tudjak készülődni reggel a suliba menet vagy ha esetleg buliba indulnék.
(tovább…)
