Kristályos, narancssárga por, mely meleg vízben is csak kismértékben oldódik.
Vitaminhatású vegyület. Hiánya esetén zavart okoz a vörösvérsejtek és a fehérvérsejtek képződésében.
Terhesség idején hiánya károsíthatja a fejlődő magzatot.
Megtalálható az élesztőben, a májban, növényekben.
Napi szükséglete: 0,4 mg