Érdekes cikket olvastam a minap. Egy kutatóról szólt aki 1 héten keresztül csak fehér színű táplálékot fogyasztott ( pl. tejet, rizst, főtt tojásfehérjét). A végeredmény a gyomor és a bélrendszer hurutos megbetegedése lett. Szerencsére a folyamat helyreállt amint újra visszaállt a „színes” élelmiszerek fogyasztására.
Tanulság! Használd ki a növények jótékony hatását egyél minél színesebben, amivel nemcsak az egészséged, fittséged elérését segíted hanem még a szemed, lelked is gyönyörködteted!
Lássuk, hogyan hatnak egyes növények szervezetedre ( nemcsak a fogyókúrád alatt ):
I. Piros színű növények hatásai:
- Csökkenti a fáradtságot, az álmosságot, a letargiát
- Növeli az energiát
- Gyorsítja a vérkeringés
- Antioxidáns hatású
- Memória javító
II. Narancssárga színű növények hatásai:
- Csökkenti a depressziót
- Antioxidáns hatású
- Erősíti az immunrendszert
- Óvja a szemet
- Jótékonyan hat kóros fogyás, étvágytalanság esetén
III. Zöld színű növények hatásai:
- Növeli a szervezet energiáját
- Csökkenti a fáradtságot
- Májvédő hatásúak
- Fájdalomcsillapító
- Gyulladáscsökkentő hatásúak
IV. Sárga színű növények hatásai:
- Antioxidáns hatásúak
- Szembetegségek kialakulása ellen
- Élénkíti a szervezetet
- Elűzi a feszültséget a stresszt
- Serkenti a nevetést
- Méregtelenít
- Fokozza az anyagcserét
V. Fehér színű növények hatásai
- Csökkentik a koleszterinszintet
- Antibakteriális hatásúak
- Gombaellenes hatásuk ismert
VI. Kékes-lilás növények hatásai:
- Fejfájás csökkentő
- Láz csillapító hatású
- Gyulladás csökkentő
- Javítják a memóriát
- Serkentik az agy vérellátását
- Antioxidáns hatásúak
- Segítenek a húgyúti fertőzések esetén
- Csökkentik a koleszterint
- Nyugtató, lazító hatásúak
- Csípések, égések kezelésére jó hűtő hatásuk miatt
- Étvágycsökkentő hatásúak
Fogyókúrád, életmód változtatásod alatt fogyassz minél színesebb zöldséget, gyümölcsöt.
Ne feledd a kék és a lila szín étvágycsökkentő, a sárga szín hatására pedig felgyorsítja az anyagcseréd.
A színeket ne csak étkezésed során alkalmazd! Használd öltözködésedben, ruháid, ékszereid kiválasztásánál, gyújts színes mécseseket, de csodát ne remélj! Ez csak egy része az életmód változtatásod során amit súlyod csökkentése érdekében meg kell tenned! 🙂
Permalink
Permalink
Igaz nem vagyok már tini lány,de nagyon tetszik a gyümölcsök, zöldségek szín szerinti bemutatása. Gyümölcsből mindenevő vagyok. Igazad van abban, hogy csuda szép tud lenni egy gyümölcsökkel teli tányér.Eddig azért fogyasztottam belőlük sokat, mert finomak, a jövőben odafigyelek a jótékony hatásukra is. Szóval sok gyümölcsöt eszek, és mégis kicsit duci vagyok. Az oka: mozgáshiány. Azt azonban bizton állíthatom tini és felnőtt lányok, hogy, mióta jelentősen több gyümölcsöt fogyasztok az eddiginél,egészségesebb lett a bőröm, és a hajam is.
Ajánlom nektek is, fogadjuk meg Szilvi tanácsait: SOK GYÜMÖLCS + MÉG TÖBB ZÖLDSÉG + MOZGÁS = BOMBA JÓ ALAK és nem utolsó sorban EGÉSZSÉG.
Permalink