A fogyókúra ideje alatt sem kell lemondanunk az édes ízről.
A lényeg, hogy helyezzük előtérbe a könnyű, gyümölcsös desszerteket.
Finomított liszt helyett használjunk teljes kiőrlésű lisztet, a cukor helyett válasszunk természetes édesítőszert.
Figyeljünk oda a mennyiségre hiszen nem az a lényeg, hogy egy nagy tányér sütit toljunk le a torkunkon, hanem az, hogy hátradőlve bűntudat nélkül faljuk be a fogyókúra barát édességünket! 🙂
Barackos-körtés túróhab
Hozzávalók:
- 25 dkg sovány túró
- 2 evőkanál joghurt
- 2 db őszibarack
- 2 db körte
- Ízlés szerint természetes édesítőszer
Hogyan készítsd el?
A barackot meghámozzuk, apró kockára vágjuk, majd a túróval, a joghurttal és a természetes édesítőszerrel habosra keverjük.
Az apró kockára vágott körtét a habos túróhoz keverjük, majd kis tálkákba tesszük, díszítjük körte és barack cikkekkel és már kanalazhatjuk is.
A recept 4 személyre szól, adagonként 125 Kcal tartalmaz.
Jó étvágyat hozzá! 🙂