Gyümölcs

Marha(jó) almával párolva

Az alma télen-nyáron kapható gyümölcs és ha rendszeresen fogyasztjuk akkor erősíti az izmokat, védi a gyomrot, csökkenti a koleszterinszintet és felfrissít. Nekem egy bajom van vele, csak akkor szeretem ha […]

Öt perces reggeli, hogy jól induljon a nap :-)

Nagy kérdés minden fogyókúrázónak, hogy hogyan kezdje a napot. Reggelizzen vagy ne reggelizzen? Az egyik fogyókúra típus szerint reggelizzünk úgy mint egy király, a másik azt mondja délelőtt csak gyümölcsöt […]

Még 3 fogyókúrás édesség karácsonyra

Ma felhívott a barátnőm, hogy pénteken átjönnének a csajokkal egy kis közös karácsonyi sütögetésre. Egyik sem híres konyhatündér, de ilyenkor karácsonykor szeretik maguk elkészíteni az ünnepi desszertet.   Teszik ezt […]

Fogyókúrás édesség almából

Mindennap egy alma az orvost távol tartja!– mondja a közmondás, de csak akkor ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a remek gyümölcsöt. Az almában megtalálható az A-, B1-, B2-, C-vitamin, ásványi sók […]

Édes fogyókúra: Sült banán

Ha rád tör az édesség utáni vágy a fogyókúra ideje alatt ne nyúlj rögtön csokoládéhoz, cukorkához. Készítsd el kb. 5 perc alatt a fogyókúrád során is bűntudat nélkül fogyasztható édességed […]

Fogyókúrás fagylalt házilag

Nagyon szeretem a fagylaltot és a jégkrémet, ezekről mondtam le a legnehezebben amikor fogyókúrába kezdtem. Meleg nyári estén olyan jó kiülni a hintaágyba egy nagy adag hűsítő finomsággal. Úgy gondoltam […]

Fogyókúrás Gyümölcsrizs

Ma csajos nap van! Jön az Anyukám és Anita, az unokatesóm. Gondoltam meglepem őket valami igazán fincsi fogyókúrás édességgel. Ezt a desszertet akkor szoktam elkészíteni amikor rizstejet csinálok mivel az […]

Te tudod mitől görög a görögdinnye?

Görögországba készültem a barátaimmal. Mivel ez volt életem első külföldi nyaralása már a készülődés is nagy izgalommal töltött el. Hetekkel az indulás előtt másra sem tudtam gondolni csak arra, hogy […]

Fogyókúrás Gyümölcsfagyi

Hétvégén Nagyókámnál jártam és mivel kertje roskadásig van a finomabbnál finomabb gyümölcsökkel bizony jól megszedtem kosaram és bespájzoltam magamnak a heti gyümölcsadagot. Ha megéhezem csak bekapok egy két szemet a […]

Gyümölcsös Smoothie Receptek

Ugye Te is érkeztél már haza rekkenő nyári melegben amikor semmi másra nem vágytál csak egy árnyékos helyre és egy hűsítő finomságra? Na akkor a Smoothie-t Neked találták ki! 🙂

Fogyókúrázz ősembermódra, azaz a Paleolit diéta

Egy újabb fogyókúra divat a Paleolit diéta, amely 2002-ben Amerikából indult útjára. Ma már magyar pszichológus is írt róla egy könyvet, melynek következtében szinte robbanásszerűen megnőtt a magyarországi „ősember” fogyókúra […]

Te, Smoothie és a fogyókúrád

Évek óta súlyproblémával küzdesz, folyamatosan keresed a megfelelő fogyókúrát. Mi az amit a legtöbbet hallottál már?  Egyél sok-sok gyümölcsöt és zöldséget, csökkentsd a szénhidrát és zsírbeviteled, sportolj minél többet. Először […]

Mik is azok a negatív kalóriás ételek?

Hallottál már magas kalóriájú ételekről. Tudod, hogy ezeket fogyókúrád során messze el kell kerülnöd. Azt is tudod, hogy 0 kalóriás ételek nincsenek hiszen minden tápanyagban van valamennyi kalória egyikben több […]