Csajok Fogyókúra és Életmód Klubja!

Fogyókúrás bagett házilag

Fogyókúrás baguette házilagKözeleg a húsvét! Ilyenkor még a fogyókúrázó háziasszony is azon tanakodik mivel kínálja meg a családtagokat, barátokat, ismerősöket ha ellátogatnak hozzá hétfő délelőtt, hogy egy laza húsvéti vers elmondása után illatozó kölnivel megöntözzék a ház úrnőjét.
Sokan több tálca húsvéti szendviccsel készülnek, melyek csábosan hívogatják a fogyókúrázó hölgyeket egész délelőtt míg ők a vendégeket várják.  Nagyon nehéz ilyenkor ellenállni az illatozó zsúrkenyérből készült szendvicseknek.

Ha szeretnél bűntudat nélkül megenni egy-két darab húsvéti szendvicset, akkor készítsd el magad a hozzá való alapot.  A házilag elkészített fogyókúrás bagettet pedig megpakolhatod sok-sok zöldséggel vagy megkenhetjük saját készítésű szendvicskrémmel!
(tovább…)


Meggyes muffin

Már többször írtam, hogy az egyik kedvenc fogyókúrás édességem a muffin.

Azért szeretem mert nagyon gyorsan elkészíthető, rengetegféleképpen variálható, tökéletes ha vendégeket várunk és akkor is ha magunkkal akarjuk vinni például egy családi kirándulásra.

Lepd meg családod és vendégeid húsvét alkalmából a fincsi, fogyókúrás meggyes muffinnal!
(tovább…)


Zabkorpás lepény

Pár hónappal ezelőtt olvasta Dr. Pierre Dukán francia orvos könyvét a Dukan diétáról.

Ebben találtam egy remek fogyókúrás reggeli receptet.
Ami miatt megtetszett az az, hogy nagyon gyorsan elkészíthető és mivel az alapja a zabkorpa ezért annak minden jótékony hatása párosul a fogyókúrás reggelivel.

Ha van kedved próbáld ki Te is Dukan doktor zabkorpás lepényét!
(tovább…)


Narancsos zabkása a fogyókúra idején

Ha egy igazán egészséges, de mégis fogyókúrás reggelire vágysz akkor készítsd el a Narancsos zabkását.
A zabkása egyik fő alkotórésze a zabkorpa, mely jótékony hatása a magas rosttartalmában rejlik.
Védi a gyomor és a bélrendszer nyálkahártyáját, csökkenti a szénhidrát és zsírok felszívódását és az éhségérzetet.
Elkészítéséhez pedig mindössze 15 percre van szükség így a későn kelők is el tudják készíteni a nagy reggeli rohanásban! :-)
(tovább…)


Zabkosárkák, hogy ne legyél zabos a fogyókúra alatt :-)

Én bizony nagyon szeretem az édességet és időnként el is csábulok.

Fontosnak tartom, hogy ilyenkor is kordába tudjam tartani a bevitt kalória mennyiséget és azt, hogy milyen az édesség minősége.

Szeretem magam elkészíteni azt a nasit amit megeszem. Így elkerülöm, hogy egy cukrászda vagy pékség mellett elhaladva kísértésbe essek, hiszen otthon ( vagy táskámban ) vár a fincsi saját készítésű fogyókúrás süteményem amit nem cserélnék le semmiért! :-)

Próbáld ki ezt a gyorsan elkészíthető fogyókúrás édességet, így Neked sem lesz bűntudatod ha befalsz belőle egyet-kettőt!
(tovább…)


Zabkorpás muffin (nem csak) a fogyókúra idejére

A Muffin a háziasszonyok gyöngyszeme, hiszen nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető és variálhatóságának csak a fantáziánk szabhat határt.
A hozzávalókat csak össze kell keverni egy tálba, a masszát kapszlival kibélelt muffin sütőbe kell kanalazni és kb. 20 perc alatt készre kell sütni.
A variálhatóságának köszönhetően találunk olyat, mely a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyasztható.
(tovább…)


Zabkorpás piskóta

Én bizony édes szájú vagyok! Nem azt mondom, hogy minden étkezést desszerttel zárok, de ha az ebédem mondjuk egy könnyű saláta volt, akkor szívesen és bűntudat nélkül eszem egy szeletet a kedvenc sütimből. Arra ügyelek, hogy főként saját készítésű, “alacsony” kalóriatartalmú , fogyókúrás süti legyen, olyan mint a zabkorpás piskóta!
(tovább…)


   Minden jog fenntartva © FogyókúraBlog.hu |Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes & HonlapKuckó.hu | Kapcsolat
   A blogon megjelenő cikkek tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk, ezért minden esetben kérd ki orvosod tanácsát is.