Fogyókúrás levesek

Hűs fekete áfonya leves

Itt a nyár, még akkor is ha ebben az évben az időjárás olyan szeszélyes mint áprilisban. A nagy melegben jól esik fogyókúra idején is egy tálka hűsítő finomság. A fekete […]

Fogyókúrás birsalmaleves

Nagyon keveset hallani a birsalmáról, pedig számtalan jótékony hatással bír szervezetünkre. Pektintartalma segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító. Magas C-, A-, B1-, B2-vitamin tartalma és ásványi anyag tartalma. 100 g birsalma […]

Pikáns tökleves

Ha készítettél Halloween tökből lámpást vagy egyéb kerti díszt, a kivájt tökbélést nehogy kidobd! Fincsi fogyókúrás leves készíthető belőle, melyet ehetsz ebédre sőt vacsorára is a fogyókúrád idején. 🙂 A […]

Kertészleves

Miért lett a kertészleves kertészleves? Azért mert sok-sok zöldségféle felhasználásával készül amit a kiskertész megtermelhet a kertjében. Ha nekünk nincs is konyhakertünk akkor is szerezzük be a hozzávalókat és készítsük […]

Hűsítő uborkaleves

Az uborka rendkívül jó hatással bír a fogyókúránkra, hiszen nagyon magas  víztartalmú ( 90 %), könnyen emészthető, alacsony kalóriatartalmú zöldség. Fogyasztása során C-vitamint, magnéziumot, káliumot, kalciumot, foszfort, vasat juttatunk a […]

Fogyókúra ideje alatt spárgakrémleves

A spárga jótékony hatását már a XVI. században felismerték, ezért gyógyászati célokra is alkalmazták. A népi gyógyászatban alkalmazták fogfájás esetén, szívbetegségek során vízhajtó hatása miatt, vesekövesség esetén, mivel elősegíti a […]

A kalóriaszegény cukkinikrémleves

Engem bizony már megcsapott a nyár szele ebben a jó időben :-)! Eszembe jutott egy frissítő, fogyókúrás leves amit legutóbb tavaly nyáron készítettem. Borzalmasan kevés kalóriát tartalmaz ezért ha nagyon […]

Zöldbableves

Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy Nagyikám minden évben jól megpakolja a fagyasztó ládát saját termesztésű zöldséggel, gyümölcscsel. Ezt a család így tavasz kezdetére már jól kifosztja, de nálam még […]

Mostanában mindenki köhög, prüszköl mellettem, de én továbbra is ellenállok a támadó vírusoknak, bacilusoknak. Ebben a megfázásos, influenzás időszakban a legjobb megoldás, ha jól feltöltjük a szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, […]

Hamis mexikói leves

Neked mi jut eszedbe a mexikói konyháról? Már hallom is ahogy rávágod: “kukorica“! Pedig az eredeti mexikói konyhára leginkább a tortilla, a chili paprika és a bab a jellemző, mivel […]

Palócgulyás

Sok fogyókúrázó gondolja úgy, hogy csak  híg, zöldséges leves fér bele a fogyókúrás étrendbe. A jó hír viszont az, hogy igenis ehetünk fincsi tartalmas levest is. Ha Te is szereted […]

Karalábéleves

Gyermekkoromban cseppet sem voltam oda a főtt zöldségekért. Helyette inkább nyersen rágcsáltam el Nagyinál az ebédnek valót. A friss, zsenge karalábét, a sárgarépát lelkesen majszoltam a konyha közepén miközben hallgattam […]

Csicsókaleves

A csicsókát a szegények krumplijának mondják, pedig elegáns éttermek étlapján a libamáj és a szarvasgomba mellett szolgálják fel. A krumpli kiváló helyettesítője lehet a csicsóka, melynek magas inulin tartalma jótékonyan […]

Gombakrémleves

A kínai orvosok a gombát vérnyomás és koleszterincsökkentőként használták. Sőt egyes gombafajok ( Shiitake ) rákellenes anyagokat is tartalmaznak. Mivel kalória tartalma igen alacsony ezért fogyókúra során bátran fogyasztható, sőt […]