Ismerkedjünk meg az eszközökkel – Ötödik az SMR henger
Mi is az SMR henger? Biztosan láttad már az SMR rövidítést, és be is ugrik róla egy hengeren guruló sportoló képe. Az SMR azonban több mint egy henger és gurulás […]
Fitnesz eszközök
Ismerkedjünk meg az eszközökkel – Negyedik a nagy labda
Mi is a nagy labda vagy gimnasztika labda vagy super ball ? A gimnasztikai labdákat már 1963 óta használják, eleinte csak rehabilitációs, később fitnesz célokra is. A kemény felületen való testedzéssel szemben […]
Ismerkedjünk meg az eszközökkel – Negyedik a kézi súlyzó
Mi is a kézi súlyzó? A kézi súlyzó a testedzések legegyszerűbb eszköze. Használható fitness gyakorlatokhoz, erőnléti edzésekhez, Cross-Traininghez vagy funkcionális tréninghez, a teljes felső izomzat edzésére alkalmas. A súlyok növelésével […]
Ismerkedjünk meg az eszközökkel – Harmadik a gumiszalag
Mi is a gumiszalag, vagy erősítő szalag? Kis helyen elfér, a különböző színek a különböző erősségeket mutatja, melyek életkornak és kondíciónak megfelelően választhatók. Ízületkímélő, nagyon hatékony, mert a szalag húzása […]
Ismerkedjünk meg az eszközökkel – Második a Step Pad
Mi is a Step Pad? Step pad vagy más néven aerobic lépcső. Előnye: állítható magasság – zsírégetés fokozásához, a hatékonyabb alakformáláshoz; biztonságos használat; nagy teherbírás; könnyen tisztítható; csúszásmentes kialakítás, többféle […]
Ismerkedjünk meg az eszközökkel – Első a Soft Ball
Mi is a Soft Ball vagy Body Ball? Puha, kisméretű, könnyen felfújható labda, vidám színekben. Kis helyigényű eszköz, melyet használhatunk erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez. Használata minden korosztály számára, sport, megelőzés […]