Cukkini

Tőkehal zöldségekkel

Hazaérsz egy nehéz nap után, fáradt és éhes vagy! Szinte az egész hűtőt képes lennél felfalni, de a fogyókúra kellős közepén tudod, hogy ez nem lenne jó döntés. Össze kell […]

Batyus csirke zöldségekkel

A fogyókúra idején részesítsd előnybe a fehér húsból készült ételeket, mert a vörös húsokban sokkal több a rejtett zsír, ami nem kedvez a súlycsökkentésednek. Persze ez nem azt jelenti, hogy […]

Csőben sült cukkini paradicsommal

A cukkini és a paradicsom remek párosítás a fogyókúra idején. Fincsi, laktató, kalóriaszegény egytálétel készíthető belőle, de tálalhatjuk sült húsok, halak mellé köretként is! A cukkini ásványi anyagokban, vitaminokban és […]

Serpenyős cukkini

Van egy jó kis hús– vagy hal recepted, de nem tudod milyen köretet készíts hozzá, hiszen a megszokott rizs vagy krumpli nem éppen fogyókúrás párosítás? Készíts serpenyős cukkinit, mely gyorsan […]

A kalóriaszegény cukkinikrémleves

Engem bizony már megcsapott a nyár szele ebben a jó időben :-)! Eszembe jutott egy frissítő, fogyókúrás leves amit legutóbb tavaly nyáron készítettem. Borzalmasan kevés kalóriát tartalmaz ezért ha nagyon […]

Mediterrán zöldségkavalkád

A magyar konyha jellegzetessége, hogy a húsok mellé sült krumplit, törtkrumplit, főtt rizst, tésztát tálalnak fel. Ha Te fogyókúrázol, akkor próbáld ki a Mediterrán zöldségkavalkád receptet, ami önmagában is nagyon […]

Olasz egytálétel

Anita, az unokatesóm fogyókúrára fogta az egész családot. Teszi mindezt úgy, hogy most tanul főzni! Hogy mitől lesz sikeres az össznépi fogyókúra, majd idővel elválik! 🙂 Bízunk benne, hogy nem […]

Cukkinisaláta

A hétvégén kaptam a családtól egy nagy kosár zöldséget-gyümölcsöt. Virág helyett kaptam, mert bár szeretem a virágokat, de nálunk már egy gombostűfejnyi hely sincs, ahol az új zöld jól érezné […]

Almás-cukkinis pipihusi

Nem tudom Te, hogy vagy vele, de nekem egy rohanós nap után,  semmi kedvem hosszú ideig a tűzhely mellett állni. Pedig a családnak vacsora kell és az sem árt ha […]

Zöldséges röszti

Van akinél röszti, másoknál lepcsánka vagy matutka és általában krumpliból készül lisztel, tojással. A zöldséges röszti ennek a fogyókúrásabb változata. A lisztet és a tojást teljesen mellőzzük, a krumpli egy […]

Töltött cukkini

Az egyik kedvencem tökfélém a cukkini. Bárhogyan is készítem el nagyon szeretem, de mégis a túróval töltött cukkini a kedvencem! A cukkini az alacsony kalóriatartalmú zöldségekhez tartozik ezért a fogyókúra […]

Pulykamell zöldségre halmozva

Ezt a remek fogyókúrás ételt fogyaszthatjuk ebédre vagy vacsorára egyaránt. kb. fél óra alatt elkészíthető. A recept 4 személyre szól, a kész ételünk adagonként 330 Kcal-át tartalmaz.   A benne […]