Saláta salátával
Az ajánlásoknak megfelelően naponta legalább négy adag zöldséget kellene elfogyasztanunk, abból minimum egyet nyersen, ezzel megalapozva egészséges életvitelünket. Ez nagyon jól hangzik így elmondva, de amikor az ember a hűtőt […]
Saláták
Az ünnepek után…
Az ünnepi forgatagot követően, a hatalmas családi vacsorák után sokak szeme előtt újévi fogadalomként a ,,fogyni vágyás,, lebeg; elhatározzák, hogy a következő év a diéta éve lesz.
Tormás céklasaláta
A cékla remekül beilleszthető a fogyókúrába, hiszen 100 grammja csak 43 Kcal-át tartalmaz. Könnyen emészthető, magas rosttartalmú növény, melynek magas kálium, magnézium és vas tartalma. Jótékony hatása közé tartozik, hogy […]
Anya reggelije a fogyókúra idején
A hétvégén Édesanyámnál reggeliztem. Az ő reggelije legtöbbször valamilyen gyümölcsből készült finomság. Nincs ez így másként akkor sem ha én is vele reggelizem. Igazi fenséges, fogyókúrás reggelit készít, hiszen fontos […]
Sült csirkecomb salátával
Szombat délelőtt nem szoktam túl sok időt eltölteni a konyhában, hiszen ilyenkor a reggelt piacon kezdem, aztán jöhet egy kis lakás takarítás stb. Ilyenkor jó ha van egy jó kis […]
Fogyókúrás Waldorf saláta csirkehússal
Néha összeülünk a csajokkal egy igazi pasimentes traccspartira. Ilyenkor együtt összedobunk valami könnyű finomságot. A mostani nagy kedvenc a fogyókúrás Waldorf saláta, mely gyorsan összedobható, fincsi, könnyű saláta. Ha rád […]
Őszi szőlősaláta
Itt a színes ősz, azaz a szőlő szüret ideje. Tudtad? A szőlő serkenti a vese- és bélműködést, ezáltal elősegíti a salakanyagok kiürülését a szervezetből. A benne található pektin segít a […]
Karalábésaláta
Egész évben fincsi, fogyókúrás nyers saláta készíthető karalábéból, sárgarépából és uborkából. Ha nyersen készíted el akkor ezekben a zöldségekben lévő összes vitamin és ásványi anyag a szervezetedben landol, hiszen a […]
Gyümölcssaláta a fogyókúra idején
A fogyókúra idején tízóraira, de akár uzsonnára is remek választás egy tálka gyümölcssaláta. A legjobb ha mindig idénygyümölcsből készíted hiszen ezekben van a legtöbb vitamin és ásványi anyag, nem úgy […]
Mediterrán saláta
A fogyókúra idején egy nagy tál saláta ebédre vagy vacsorára egy adag sült hússal, sült hallal remek választás. Ráadásul sok-sok vitamint, ásványi anyagot juttatsz szervezetedbe és ez mellet még laktató, […]
Csőben sült cukkini paradicsommal
A cukkini és a paradicsom remek párosítás a fogyókúra idején. Fincsi, laktató, kalóriaszegény egytálétel készíthető belőle, de tálalhatjuk sült húsok, halak mellé köretként is! A cukkini ásványi anyagokban, vitaminokban és […]
Serpenyős cukkini
Van egy jó kis hús– vagy hal recepted, de nem tudod milyen köretet készíts hozzá, hiszen a megszokott rizs vagy krumpli nem éppen fogyókúrás párosítás? Készíts serpenyős cukkinit, mely gyorsan […]
Spárgasaláta
A fogyókúránk során a spárgából készíthetünk fincsi krémlevest, a párolt hús mellé köretet. Tojással megbolondítva pedig remek saláta lehet, amit fogyaszthatunk ebédre vagy vacsorára egyaránt.
Pikáns párolt káposzta fogyókúrára hangolva
A párolt káposzta az az étel amit szinte bármikor meg tudok enni. Készülhet fehér vagy lila káposztából, tálalhatják önmagában vagy húsok, zöldségek társaságában. A fogyókúra kedvéért az elkészítésénél elhagyjuk a […]
Mediterrán zöldségkavalkád
A magyar konyha jellegzetessége, hogy a húsok mellé sült krumplit, törtkrumplit, főtt rizst, tésztát tálalnak fel. Ha Te fogyókúrázol, akkor próbáld ki a Mediterrán zöldségkavalkád receptet, ami önmagában is nagyon […]