Fogyókúra éhezés nélkül
A legtöbb túlsúlyos ember úgy gondol a fogyókúrára, a súlycsökkentésre, hogy a diéta kezdetétől koplalásról, lemondásról szólnak a napjai. Kezdetben kínosan ügyelnek arra mikor, milyen étel kerül a tányérukra, úgy […]
Önértékelés
A szokás mely segíti a súlycsökkentésed
Amikor leültünk Csabával megbeszélni a súlyproblémáját kértem, hogy meséljen önmagáról ( történetét itt olvashatod ). Beszélgetésünk során kiderült, hogy olyan szokások uralják életét melyek nem vezetnek máshoz csak a súlygyarapodáshoz. […]
Segítség! Nem tudok megszabadulni a túlsúlytól!
Engem az iskolában folyton kicsúfoltak a túlsúlyom miatt. – kezdi történetét Csaba – Ha át kellett öltözni a tornaórára már előre tudtam, hogy én leszek a céltábla amin jót röhöghetnek […]
Fogyókúra szabotőrök / II.
A fogyókúra cseppet sem könnyű feladat, még akkor sem ha támogatókkal vagy körülvéve. Ha pedig a környezetedben felbukkannak a fogyókúra szabotőrök akik még inkább megnehezítik a célod elérését akkor azt […]
Eredményes súlycsökkentés 5 lépésben
Ugye Te is szeretnél már végleg megszabadulni a túlsúlyodtól? Ha eddig csak kudarcba fulladt próbálkozásaid voltak. Vagy néha lecsúszott pár kiló, de az bizony rövid idő múlva újra rajtad landolt, […]
Segítség! Nem tudom abbahagyni az evést I.
Andrea története: A most 36 éves Andrea gyermekkora óta küzd a túlsúllyal. Több fogyókúrát kipróbált már kisebb-nagyobb sikerrel. Ha egy-egy ilyen diéta során leadott 10-20 kilót, akkor rövid időn belül […]
Fogyókúra szabotőrök / I.
Amint elhatározod, hogy fogyókúrázni fogsz azt veszed észre, hogy megjelennek a környezetedben a fogyókúra szabotőrök. Ők olyan emberek akik nem támogatják a fogyókúrád, sőt akarva akaratlanul próbálják szabotálni, megakadályozni a […]
A lehetetlent csak Te tudod legyőzni!
Mi kell a sikeres fogyókúrához? Kell egy sziklaszilárd motiváció! Egy motiváció, mely a legnehezebb pillanatokban is előrelendít minket és nem engedi, hogy visszazökkenjünk a régi kerékvágásba. Mi lehet a te […]
A “HA” videót látnod kell!
Az élet minden területén így a fogyókúra ideje alatt is gyakran kerülünk mélypontra. A nehezebb időszakokat van aki könnyebben, van aki nehezebben vészeli át. Számomra szükség van egy hatalmas “lórúgásra” […]
Ne add fel! Több van benned mint hinnéd!
Tegnap kaptam egy videót, mely egy amerikai filmrészletet tartalmazott. A film egy focicsapatról szól, akik életük egyik legnehezebb meccsére készülnek egy nagyon erős csapattal szemben. Az összes játékos elkönyvelte, hogy […]
Fogyókúra Hírek a nagyvilágból: Öngyilkosság vagy fogyás
Csak a túlsúlyos ember tudja milyen nehéz megszabadulni a ránk rakódott plusz kilóktól! Vannak akik egész életükben fogyókúráznak mégsem sikerül tartós eredményt elérniük és vannak azok akik vesznek egy mély […]
10 ok ami miatt többet eszünk a kelleténél
Olyan egyszerű a hatásos, tartós fogyókúra receptje! Vigyél be kevesebb kalóriát mint amennyit elhasználsz, azaz egyél kevesebbet, mozogj többet. Ha ez ennyire egyértelmű akkor miért esünk gyakran abba a hibába, […]
Nagy falat a fogyókúra?
Te tudod hogyan kell elfogyasztani egy elefántot? Falatonként! 🙂 Itt az újév és úgy szeretnéd ha tavasszal már nem kéne takargatni hurkás lábad, nagy feneked, lógó hasad, de a nagy […]
10 tipp, hogy a fogyókúrád túlélje a Karácsonyt
A karácsonyi asztal roskadozik a finomabbnál finomabb ételekkel, italokkal, Te pedig a fogyókúrád kellős közepén állsz! Aggódsz, hogy a karácsony ideje alatt kárba vész az eddig befektetett energia és elveszted […]
Miért nem fogyókúrázik a Fatorexiás?
Mi az a fatorexia? Miért kell neki fogyókúrázni? Vetődhetnek fel benned ezek a kérdések. Az anorexia nervosa, a bulímia mindenki által ismert önértékelési zavar. A fatorexiáról viszont nem vagy csak […]