Eperszezon
Itt a nyár, itt a szép idő, és itt az eperszezon. Kiszabadulnak az út szélére az eperárusok, elönti a zöldségeseket az eperillat és gusztán sorakoznak a gyönyörű, piros gyümölcsök a […]
Édességek
Cukor helyett I. – Természetes édesítőszerek
A cukor, a cukor… minden diéta megrontója, minden fogyni vágyó ellensége, mi legyen veled? Előző bejegyzésünkben már volt szó arról, hogy ha fogyni szeretnénk, előnyös, ha elsőként a finomított szénhidrátokról, […]
Mézes puszedli fogyókúrázóknak
Egy megbeszélésen voltunk, ahol az asztalon egy tányér mézes puszedli mosolygott ránk. Először nem mertem megkóstolni, mert tudtam, hogy a hagyományos mézes puszedli tele van finomított cukorral, de nagyon megörültem […]
Mákos muffin liszt nélkül
Nagyon szeretek muffint készíteni, hiszen szerintem ez a legegyszerűbb süti. Pikk-pakk összekevered a hozzávalókat, formákba töltöd az elkészült kevert tésztát és már mehet is a sütőbe. Ráadásul bármilyen ízesítésben elkészíthető. […]
Gyümölcsös palacsinta
Nincs olyan gyerkőc aki ne szeretné a palacsintát! Emlékszem gyermekkorom nyaraira mikor Nagyókám lelkesen sütötte a nyári konyhában a finom édességet. Volt ott kakaós, lekváros, túrós. A serpenyőt mindig bőségesen […]
Kókusz tallér
A fogyókúra ideje alatt sem kell lemondanunk az édességekről. Amire oda kell figyelni, hogy a fehér lisztet részben vagy teljes egészében cseréljük teljes kiőrlésű lisztre, a finomított fehér cukor helyett […]
Meggyes köleskása
A köles telítetlen zsírsavakat, teljes értékű fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz. Készíthetsz belőle köretet, rizs vagy burgonya helyett, vagy… Ha a fogyókúrád során rád tör az édesség utáni vágy készíts […]
Édes fogyókúra: Barackos-körtés túróhab
A fogyókúra ideje alatt sem kell lemondanunk az édes ízről. A lényeg, hogy helyezzük előtérbe a könnyű, gyümölcsös desszerteket. Finomított liszt helyett használjunk teljes kiőrlésű lisztet, a cukor helyett válasszunk […]
Igazi gyümölcsjoghurt nemcsak fogyókúrázóknak
Sokféle gyümölcs ízesítésű joghurt kapható a boltokban, de ha egy igazi, fogyókúrás gyümölcsjoghurtra vágysz legjobb ha otthon készíted el friss gyümölcsökből.Így kedvedre variálhatod az ízesítést hiszen bármilyen gyümölcsből elkészítheted ami […]
Fogyókúrás muffin almával és mandulával
Az egyik kedvenc fogyókúrás édességem a muffin, mert gyorsan elkészíthető és kedvünkre variálható. Készíthetjük édesen gyümölccsel, magokkal ízesítve vagy akár sósan zöldségek hozzáadásával. Mivel nekem volt itthon némi almám ami […]
Eperhab a könnyű fogyókúrás édesség
Ha valami igazán könnyű tavaszi desszertre vágysz készíts eperből eperhabot. Ezzel az édességgel biztosan sikert aratsz ha vendégeket vársz vagy összeülsz a a barátnőiddel egy jó kis pletykapartira! 🙂
Meggyes muffin
Már többször írtam, hogy az egyik kedvenc fogyókúrás édességem a muffin. Azért szeretem mert nagyon gyorsan elkészíthető, rengetegféleképpen variálható, tökéletes ha vendégeket várunk és akkor is ha magunkkal akarjuk vinni […]
Mákos süti
A család mákos sütiért kiállt! Elővettem Nagyókámtól kapott családi süteménygyűjteményt és elkezdtem benne keresni valami egyszerű, fincsi fogyókúrás sütit. A receptek nézegetése közben eszembe jutott a máktermés learatása, ahogy letörtük […]
Néger kocka
Újabb családi összeröffenés lesz a hétvégén, ahol én leszek a konyhatündér azaz én készítem az ebédet. Ma neki álltam átgondolni a menüt. Mindenképpen kell leves, mert nagyon szeretik, de még […]
Édes omlett
Ha nem ettél még édes omlettet, akkor ezt mindenképpen ki kell próbálnod. Igaz picit bizarrnak tűnik, számomra is az volt, de azért kipróbáltam mert nagyon egyszerű a recept. Szerintem remekül […]