Eperszezon
Itt a nyár, itt a szép idő, és itt az eperszezon. Kiszabadulnak az út szélére az eperárusok, elönti a zöldségeseket az eperillat és gusztán sorakoznak a gyönyörű, piros gyümölcsök a […]
Reggelik
Anya reggelije a fogyókúra idején
A hétvégén Édesanyámnál reggeliztem. Az ő reggelije legtöbbször valamilyen gyümölcsből készült finomság. Nincs ez így másként akkor sem ha én is vele reggelizem. Igazi fenséges, fogyókúrás reggelit készít, hiszen fontos […]
Túrókrém zöldfűszerekkel a fogyókúra idején
Finom fogyókúrás reggeli vagy uzsonna készíthető túróból és friss zöldfűszerekből. Mivel elkészítése nem tart tovább 5-10 percnél így azok is el tudják készíteni akik eddig a reggeli helyett inkább a […]
Igazi gyümölcsjoghurt nemcsak fogyókúrázóknak
Sokféle gyümölcs ízesítésű joghurt kapható a boltokban, de ha egy igazi, fogyókúrás gyümölcsjoghurtra vágysz legjobb ha otthon készíted el friss gyümölcsökből.Így kedvedre variálhatod az ízesítést hiszen bármilyen gyümölcsből elkészítheted ami […]
Ropogós zsemle fogyókúrázóknak
Még ma is emlékszem arra a vasárnap reggelre amikor Anyukám először sütött saját készítésű zsemlét. A friss, ropogós péksütemény illata belengte az egész házat. Pizsamában, álmosan siettem a konyhába, hogy […]
Epres-sárgadinnyés turmix
Ha valami igazán könnyű, fogyókúrás reggelire vágysz készíts egy nagy pohárnyi smoothiet vagy turmixot. Nálam ma reggel a család az epres turmixra szavazott, de mivel volt itthon egy kisebb fej […]
Zabkorpás lepény
Pár hónappal ezelőtt olvasta Dr. Pierre Dukán francia orvos könyvét a Dukan diétáról. Ebben találtam egy remek fogyókúrás reggeli receptet. Ami miatt megtetszett az az, hogy nagyon gyorsan elkészíthető és […]
Narancsos zabkása a fogyókúra idején
Ha egy igazán egészséges, de mégis fogyókúrás reggelire vágysz akkor készítsd el a Narancsos zabkását. A zabkása egyik fő alkotórésze a zabkorpa, mely jótékony hatása a magas rosttartalmában rejlik. Védi […]
Készíts müzlit otthon
A müzli egybeolvadt a fogyókúrával és az egészséges életmóddal. Pedig a boltokban kapható müzli tele van cukorral és hozzáadott adalékanyagokkal. A legjobb ha otthon, saját kezűleg készítjük el a reggelire […]
Paradicsomos omlett juhsajttal
Ha Te a “Reggeli nélkül nem indulok útnak” táborába tartozol akkor ezt a reggelit neked találták ki. Ha Te nem vagy híve a bőséges reggelinek akkor fogyaszthatod ebédre vagy korai […]
Mi van a paprikába rejtve? (Recept)
Amikor először készítettem el ezt a receptet a család minden tagja furcsán nézett a tányéron csücsülő sült paprikára. – Na valami újabb őrült fogyókúrás kaja!– valami ehhez hasonlót lehetett leolvasni […]
Bagett házilag ( fogyókúrázóknak is )
Nem eszem túl sok péksüteményt, de ha mégis megkívánom akkor saját készítésű bagett kerül az asztalra. Legjobban téli hétvégeken szeretem elkészíteni, mert akkor megtelik a ház a frissen sült péksütemény […]
Fogyókúra barát ropogtatnivaló
A fogyókúra során gyakran hiányzik, hogy csak úgy ropogtassunk valamit. Eddig szokásaink közé tartozott, hogy a tv előtt ülve chipszet, ropit, kekszet és egyéb finomságokat ropogtattunk miközben kedvenc sorozatunkat néztük. […]
Wellness reggeli
Ma szokásosnál is korábban indult a reggel és ez mindenkit megviselt. A család férfi tagja álmosan, már-már morcosan járt kelt a lakásban. Ilyenkor kényszert érzek a felvidítására, hiszen nincs is […]
Öt perces reggeli, hogy jól induljon a nap :-)
Nagy kérdés minden fogyókúrázónak, hogy hogyan kezdje a napot. Reggelizzen vagy ne reggelizzen? Az egyik fogyókúra típus szerint reggelizzünk úgy mint egy király, a másik azt mondja délelőtt csak gyümölcsöt […]