Zabpehely

Gyümölcsös palacsinta

Nincs olyan gyerkőc aki ne szeretné a palacsintát! Emlékszem gyermekkorom nyaraira mikor Nagyókám lelkesen sütötte a nyári konyhában a finom édességet. Volt ott kakaós, lekváros, túrós. A serpenyőt mindig bőségesen […]

Fogyókúrás bagett házilag

Közeleg a húsvét! Ilyenkor még a fogyókúrázó háziasszony is azon tanakodik mivel kínálja meg a családtagokat, barátokat, ismerősöket ha ellátogatnak hozzá hétfő délelőtt, hogy egy laza húsvéti vers elmondása után […]

Kókusz tallér

A fogyókúra ideje alatt sem kell lemondanunk az édességekről. Amire oda kell figyelni, hogy a fehér lisztet részben vagy teljes egészében cseréljük teljes kiőrlésű lisztre, a finomított fehér cukor helyett […]

Narancsos zabkása a fogyókúra idején

Ha egy igazán egészséges, de mégis fogyókúrás reggelire vágysz akkor készítsd el a Narancsos zabkását. A zabkása egyik fő alkotórésze a zabkorpa, mely jótékony hatása a magas rosttartalmában rejlik. Védi […]

Készíts müzlit otthon

A müzli egybeolvadt a fogyókúrával és az egészséges életmóddal. Pedig a boltokban kapható müzli  tele van cukorral és hozzáadott adalékanyagokkal. A legjobb ha otthon, saját kezűleg készítjük el a reggelire […]

Almás zabpelyhes süti

A fogyókúra során nagy kérdés, hogy ehetünk-e édességet. Szerintem fontos, hogy nem szabadunk lemondani a számunkra finom falatokról sem. Ha van egy jó recepted meg kell próbálni picit átalakítani. Azaz […]