Eredményes súlycsökkentés 5 lépésben
Ugye Te is szeretnél már végleg megszabadulni a túlsúlyodtól? Ha eddig csak kudarcba fulladt próbálkozásaid voltak. Vagy néha lecsúszott pár kiló, de az bizony rövid idő múlva újra rajtad landolt, […]
Fogyókúra
Kata és az Ő fogyókúrás bogyesze
Kata 38 éves családanya, aki gyermekei születését követően több mint 15 kilót hízott. A szoptatás alatt nem akart fogyókúrázni, úgy gondolta ráér súlyával foglalkozni majd ha a gyerkőcök kicsit nagyobbak […]
Segítség! Nem tudom abbahagyni az evést I.
Andrea története: A most 36 éves Andrea gyermekkora óta küzd a túlsúllyal. Több fogyókúrát kipróbált már kisebb-nagyobb sikerrel. Ha egy-egy ilyen diéta során leadott 10-20 kilót, akkor rövid időn belül […]
Fogyókúra szabotőrök / I.
Amint elhatározod, hogy fogyókúrázni fogsz azt veszed észre, hogy megjelennek a környezetedben a fogyókúra szabotőrök. Ők olyan emberek akik nem támogatják a fogyókúrád, sőt akarva akaratlanul próbálják szabotálni, megakadályozni a […]
Ételfüggőség dióhéjban
A kényszerevés tünete kialakulhat ételfüggőségtől. A finomított cukor, a finomított liszt és egyéb szénhidrátok ugyanolyan függőséget okoznak a szervezetünkben mint az alkohol, a drog vagy a cigaretta. Ebben az esetben […]
Dukan diéta receptek
A Dukan diéta eredményessége a diéta 4 fázisában rejlik, mely segít abban, hogy beinduljon a fogyás, majd a kívánt testsúly elérését követően meg is tartsuk azt. A fogyókúránk során fontos, […]
A Dukan diéta fázisai
Pierre Dukan francia neurológus professzorból lett táplálkozáskutató több mint 30 évvel ezelőtt megalkotta a Dukan diétát. Több éves kutatás és tapasztalatszerzést követően a diétát 4 szakaszra osztotta fel. Minden szakasznak […]
Fogyókúra gyilkosok # 2. rész.
A fogyókúra során gyakran találjuk magunkat szembe olyan csábításokkal, melyeknek nagyon nehéz ellenállni, ezek a fogyókúra gyilkosok. Itt nemcsak egy adott ételre, élelmiszerre gondolok, sokkal inkább azokra az élethelyzetekre, helyszínekre, […]
Játszva fogyhatsz a szabadlevegőn
Az interneten böngészve egy szenzációs videóra bukkantam. Az első gondolatom az volt milyen jó lenne ha a mi kisvárosunkban is lenne ilyen! Nálunk most volt egy hatalmas városfelújítás, mely során […]
Fogyókúra Hírek a nagyvilágból: Most lehull a lepel a karcsúsító csodaszerről
Nem hiszek sem a fogyókúrás bogyókban, sem a fogyókúrás porokban. Nem hiszem el, hogy a fogyókúránk alatt, akár több héten keresztül napi háromszor egy pohár fogyókúrás turmixon kell élnünk. Hiszek […]
A lehetetlent csak Te tudod legyőzni!
Mi kell a sikeres fogyókúrához? Kell egy sziklaszilárd motiváció! Egy motiváció, mely a legnehezebb pillanatokban is előrelendít minket és nem engedi, hogy visszazökkenjünk a régi kerékvágásba. Mi lehet a te […]
A “HA” videót látnod kell!
Az élet minden területén így a fogyókúra ideje alatt is gyakran kerülünk mélypontra. A nehezebb időszakokat van aki könnyebben, van aki nehezebben vészeli át. Számomra szükség van egy hatalmas “lórúgásra” […]
Fél lábbal 150 kilót
A fogyókúra során úgy érezhetjük, hogy rengeteg lemondással, küzdelemmel kell szembenéznünk. Sokszor eljutunk arra a pontra amikor nem bírjuk tovább, sőt még az is átsuhan agyunkon, hogy feladjuk. Jól jön […]
5 szertartás amire szükséged van a fogyókúra idején
A szertartások ősidők óta jelen vannak az ember életében. A szertartások, rituálék olyan tevékenységek, melyet általában valami ünnepi alkalom során végeznek. Ilyen például a japán tea szertartás vagy az esküvő. […]
Az álomok ereje Te magad vagy
Találtam egy régi tv felvételt melyet amint végignéztem rögtön rátok gondoltam. Egy 16 éves amerikai tornászlányról szól, kinek álma pár másodperc alatt dőlt össze és kb. ugyanannyi idő alatt teljesült.