Jarabik Marta

Nyár végi futás Dabason

0

Nyár végén minden évben van egy remek ingyenes futó esemény ez a Wizz Air Felkészítő Futás Dabason! Rendszeresen részt szoktam rajta venni. Idén én lehettem az a szerencsés, aki megtartotta […]

Hogy telik a nyarad?

0

Szeretsz enni, de lelkiismeret furdalásod lesz tőle? Pár tanács Tőlem Neked, amit ha szigorúan betartasz változásnak indul a tested. 🙂

Nyáron még a fogyás is könnyebb!

0

Egy-két jó tanács és tipp a nyári időszakra. Az időjárás melegebbre vált Te ne csüggedj ezt is használd ki és élvezd. 🙂 Pár mozgásforma és étkezési ötlet.

Fitness ötletek a nyárra!

0

Végre nyár van! Ezt a 3 hónapot várjuk egész évben. 🙂 Hosszabbak a nappalok, rövidebbek az éjszakák, sokkal több időt töltünk kinn a szabadban. Pár ötlet, hogy nyáron is meg […]

Zsigeri zsír

2

Testzsírszázalék, BMI, viszcerális zsírszint cikksorozat utolsó állomásához érkeztünk, vagyis beszéljük meg mit is jelent a viszcerális zsírszint.

BMI

0

Előző írásunkban a testzsírszázalékkal foglalkoztunk, most pedig a testtömegindexet ismertebb nevén a BMI-t vesszük górcső alá.

Tetzsírszázalék

0

Itt a nyár ilyen korra mindenki elérte a számára kijelölt bikini alakot :). Valaki fő célnak csak a kilók csökkenését tűzte ki céljának. Van, aki formálódni szeretett volna. Más emberek […]

Nyáron se mondj le a futásról!

0

A nyári nagy melegben sem kell lemondanod a kedvenc sportodról a futásról, persze nem árt betartani egy – két fontos dolgot! Ötletek és tanácsok tőlem csak nektek. 🙂

Családi tekerés a Tisza-tónál

0

Május 6-án szombat reggel korán kelt kis családunk. Készültünk a 10. Intersport Tour de Tisza-tó versenyre. Miben különbözik a futóverseny a kerékpárversenytől? Korábban kell kelni, mert a kerékpárokat fel kell […]

Május 1. akkor irány Dunavarsány!

0

Délelőtt 9:30-kor megállt Tündi a házunk előtt. Örömmel láttam Józsi bácsi is velünk tart a mai napon, látom elindultak, hoppá itthon maradtam, NEM csak megfordultak! A rövid út Dunavarsányig vidáman […]