Heti 2 alkalommal fogunk találkozni, ezért engedjétek meg, hogy bemutatkozzam. Jarábik Mártának hívnak, foglalkozásom: Csoportos Fitness Instructor, WALKenergie Trainer, SMR Functional Fascia Trainer és Fizioterápiás asszisztens. 2 csodálatos gyermek anyukája […]
A táplálkozás és a mozgás kéz a kézben járnak, ha egészséges életmódról beszélünk. Természetesen lehet fogyni koplalással, és lehet fogyni napi 10 km-es futással is, de egyik sem olyan hatékony, […]
Ha most kezdesz a fogyókúrába vagy eddig semmit nem mozogtál akkor ez a videó neked készült! Állj fel a karosszékből és szánj az egészségedre CSAK 20 percet!
A fogyókúrázók rémálma amikor megáll a mérleg nyelve és bármit tesz nem mozdul egy tapodtat sem. Ilyenkor úgy érezzük hiábavaló a fáradozásunk, koplalunk, sportolunk és nincs eredménye! Természetes, hogy ilyenkor […]
Sportoljunk minden nap, de lehetőség szerint hetente háromszor-négyszer, mert jót tesz a fogyókúránknak és hozzá tartozik az egészségünk fenntartásához. Könnyű ezt mondani, de a mai felgyorsult, rohanós, stresszes világban a […]
Az interneten böngészve egy szenzációs videóra bukkantam. Az első gondolatom az volt milyen jó lenne ha a mi kisvárosunkban is lenne ilyen! Nálunk most volt egy hatalmas városfelújítás, mely során […]
Sokszor nehéz rávenni magunkat a rendszeres testmozgásra. Fáradtnak érezzük magunkat az egész napos munka után! Örülünk, hogy végre lehuppanunk a kedvenc kanapénkra amikor belénk hasít a gondolat, hogy ma bizony […]
Az egészséges életmódnak elengedhetetlen feltétele a mozgás. Még akkor is ha valaki nem akar fogyni szüksége van a rendszeres testmozgásra. Miért? Mert energiával tölti fel a tested, erősíti a csontozatod, […]