A csirkemellet sokan nem szeretik mert száraznak tartják és úgy gondolják nagyon egyhangúvá teszi a fogyókúrát.
Szerintem pedig igen sokféleképpen elkészíthető és így változatossá tehetjük étkezéseinket úgy, hogy ne unjunk rá a pipihusira :-).
Ez a recept egy pici előkészületet igényel, de megéri mert nagyon fincsi ebédet készíthetsz ráadásul nem kell hozzá semmi extra hozzávaló!
Joghurtos csirke
Hozzávalók:
- 2 db csirkemellfilé
- 2 dl natúr joghurt
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 késhegynyi kurkuma
- 1 mokkáskanál őröl gyömbér
- 1 mokkás kanál pirospaprika
- Ízlés szerint só és bors
Hogyan készítsd el?
A joghurtba belekeverjük a fűszereket és a zúzott fokhagymát, az így elkészített keveréket ráöntjük a felszeletelt csirkemellekre és hűtőszekrényben 1 éjszakán át pihentetjük.
Másnap tűzálló tálba sorakoztatjuk a bepácolt csirkemelleket és előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük.
Bármilyen saláta nagyon finom hozzá!
A recept 4 személyre szól, adagonként 190 Kcal.
Jó étvágyat hozzá! 🙂
Permalink
Köszi a receptet, sikere volt.
Permalink
Dorina,
Örülök, hogy sikere volt! 🙂
Permalink