Almás céklasaláta
Kezdetben a céklát csak savanyúságnak ismertem, de amint megismerkedtem a vega céklalevessel elkezdtem keresni kutatni a céklás recepteket.
Ma már tudom, hogy a számtalan módon elkészíthető és variálható. Nemcsak nagyon finom de tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, a legfontosabb pedig, hogy remekül beilleszthető a fogyókúrába.:-)
Ha szereted a céklát, de csak savanyúságként kóstoltad akkor azért, ha nem szereted a céklát mert csak az ecetes változatát kóstoltad de számodra az nem volt az igazi akkor azért, ha pedig szereted a céklát savanyúságnak, levesnek, salátának egyaránt akkor azért próbáld ki az almás céklasalátát!
Téli vitaminsaláta
Gyakran egész jól átvészeljük a nappali étkezéseket a fogyókúra ideje alatt.
Aztán jön a délután és az este és ránk tör a farkas éhség. Szinte mindent képesek lennénk felfalni ami a kezünk ügyébe kerül.
Ilyenkor jobb ha összeütünk egy nagy adag salátát, ami tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fincsi és a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül kanalazható.
Ha így teszel könnyű pocakkal, nyugodt lélekkel, mosolyogva ér véget a napod hiszen sikerült ellenállni a rád törő éhségnek úgy, hogy közben jól is laktál! 
(tovább…)
Téli zöldségsaláta és a csodabrokkoli
Ma egy nagyon fincsi fogyókúrás salátát kóstolhattam meg a Barátnőm jóvoltából!
Rögtön el is kértem a receptet, hogy megoszthassam Veled!
Az egyik ok ami miatt el kell készítened a Téli zöldségsalátát az, hogy nagyon finom és a fogyókúrádnak is kedvez, a másik ok, hogy a saláta egyik fő alkotórésze a brokkoli, melyről 1992-ben amerikai rákkutatók bebizonyították, hogy az összes zöldség közül ez a zöldség birtokolja a “legerősebb rákellenes hatású zöldség” címet.
(tovább…)
Káposztasaláta almával
Ezt a receptet az egyik kedvenc éttermembe tanultam ahol gondolnak a fogyókúrázó csajszikra is. A salátát natúr csirkemellcsíkokkal tálalják és bizony az első kóstolás után kedvencemmé vált.
Azóta rendszeresen elkészítem itthon is és a jó hír, hogy a család összes tagja szívesen fogyassza ebédre és vacsorára egyaránt.
(tovább…)
Friss fogyókúra: Kínai kel saláta
Ezt a salátát főként akkor készítem mikor vendégeket várok, vagy összejön a család mivel 1 db kínai kelből bőséges adag lesz.
Fogyasztható önmagában vagy húsok mellé köretként feltálalva is.
A kínai kel a kelkáposzta és a római fejes káposzta ötvözete. Sokkal könnyebben emészthető mint a többi káposzta, nem okoz puffadást.
Vásárlásakor ügyeljünk, hogy mindig a kemény, tömör fejű, legnehezebb kínai kelt válasszuk, amelyiken még nincsenek barna foltok.
(tovább…)
Könnyű nyári vacsora: Vitaminos túrósaláta
Nagy nyári melegben nem vágysz másra csak egy könnyű hűsítő vacsorára akkor a vitaminos túrósalátát Neked találták ki.
A mániám, hogy ne kelljen sokat bíbelődni a konyhában úgyhogy ez a recept is gyorsan összedobható, fincsi és a fogyókúrádba beilleszthető.
(tovább…)
Gyros görög salátával a folyton fogyókúrázó Zsuzska barátnőm ajánlásával
Fáradtan és éhesen huppantunk le a kanapéra Zsuzska barátnőmmel shoppingolás után.
Gyorsan elkészíthető, fincsi, fogyókúrás ebédre volt szükségünk.
- Mi lenne ha gyrost ennénk? – vetettem fel Zsuzskának.
- Na neeee! – sikított fel- Tudod, hogy fogyókúrázom!
- Pont ez a szép benne gyorsan összeütjük és még a fogyókúrádnak sem árt!
- Akkor jöhet!- válaszolta megkönnyebbülten
Birtokba vettük a konyhát. Zsuzska a salátát én pedig a gyros husit készítettem el. Remek hangulatban és szinte pikk-pakk elkészült a kora délutáni ebédünk.
A kész remekművet lelkiismeret furdalás nélkül faltuk be hiszen tudtuk, hogy ismét egy fincsi de fogyókúrás kajcsit sikerült elfogyasztanunk.
(tovább…)
Mit ettél ma ebédre?
Szaladgálós napom volt ma alig vártam, hogy végre hazaérjek és elkészítsem kedvenc ebédemet.
Borzalmasan laktató és mégsem kalóriabomba!
(tovább…)
