Fokhagymás csirke
Az egyik legsoványabb hús a csirkemell, elkészítve nagyon száraz és íztelen tud lenni.
Pedig nagyon fontos, hogy a fogyókúra során is élvezzük az evést! Ne azért együk meg az ebédet mert az van mára előírva.
Édesanyámtól tanultam, hogy a csirkemell akkor lesz igazán szaftos, omlós, ízes ha az elkészítés előtt tejbe még jobb ha fokhagymás tejbe áztatjuk. Ezután bárhogy elkészíthetjük kedvünk szerint.
(tovább…)
Almás-cukkinis pipihusi
Nem tudom Te, hogy vagy vele, de nekem egy rohanós nap után, semmi kedvem hosszú ideig a tűzhely mellett állni.
Pedig a családnak vacsora kell és az sem árt ha másnap tudok mit vinni ebédre.
Erre mondják a fogyókúra fanatikusok, hogy daraboljunk össze néhány zöldséget, öntsük le olívaolajjal vagy joghurttal és máris készen van a vacsi.
De mi van akkor ha cseppet sincs ínyemre a saláta? ( Mert van ilyen 
)
Na ilyenkor lép életbe a gyors, egyszerű, nagyon fincsi, fogyókúrás csirkehusis recept!
(tovább…)
Joghurtos csirke
A csirkemellet sokan nem szeretik mert száraznak tartják és úgy gondolják nagyon egyhangúvá teszi a fogyókúrát.
Szerintem pedig igen sokféleképpen elkészíthető és így változatossá tehetjük étkezéseinket úgy, hogy ne unjunk rá a pipihusira .
Ez a recept egy pici előkészületet igényel, de megéri mert nagyon fincsi ebédet készíthetsz ráadásul nem kell hozzá semmi extra hozzávaló!
(tovább…)
Csípős csibemell
Gyakran halljuk, hogy a fogyókúra során fehér húst fogyasszunk.
Miért van ennek jelentősége? Magyarországon a zsírfogyasztás a többszöröse a kelleténél.
Ennek egyik oka, hogy a vörös húsok és húskészítmények sokkal több rejtett zsírt tartalmaznak mint a fehér húsok. Ezért van az, hogy a fogyókúra során csökkenteni kell a disznó, marha és egyéb vörös húsok fogyasztását és előtérbe kell helyezni a fehér húsok, például csirke, pulyka hal fogyasztását.
Ha Te is kifogytál a receptötletekből és nem tudod, hogyan készítsd el a csirkemellet nézd meg a mai receptet!
(tovább…)
Ízesítsd a fogyókúrád # 2. rész / Húsimádóknak
Nagyon sok csirkemellet fogyasztok a fogyókúrám során. Az elkészítés során legtöbbször kicsontozva készítem el a pipihusit ezért a fennmaradó csont feleslegessé válhatna, de nálam ez nem így van.
Az összegyűjtött csontokból remek ízesítő alaplét készítek amit később felhasználhatok a fogyókúrás ételek elkészítése során!
Gyros görög salátával a folyton fogyókúrázó Zsuzska barátnőm ajánlásával
Fáradtan és éhesen huppantunk le a kanapéra Zsuzska barátnőmmel shoppingolás után.
Gyorsan elkészíthető, fincsi, fogyókúrás ebédre volt szükségünk.
- Mi lenne ha gyrost ennénk? – vetettem fel Zsuzskának.
- Na neeee! – sikított fel- Tudod, hogy fogyókúrázom!
- Pont ez a szép benne gyorsan összeütjük és még a fogyókúrádnak sem árt!
- Akkor jöhet!- válaszolta megkönnyebbülten
Birtokba vettük a konyhát. Zsuzska a salátát én pedig a gyros husit készítettem el. Remek hangulatban és szinte pikk-pakk elkészült a kora délutáni ebédünk.
A kész remekművet lelkiismeret furdalás nélkül faltuk be hiszen tudtuk, hogy ismét egy fincsi de fogyókúrás kajcsit sikerült elfogyasztanunk.
(tovább…)
