Zöldséges smoothie
Ha szeretnél több zöldséget fogyasztani, de unod már, hogy folyton répát, uborkát, zellert rágcsálj, készíts egy nagy pohár zöldséges smoothiet! 
Ezt a frissítő, energiát adó mégis fogyókúrás italkülönlegességet pár perc alatt elkészítheted bármilyen zöldségből amit otthon az éléskamrádban találsz.
Sőt készíthetsz zöldséges-gyümölcsös smoothiet is, azaz keverheted az otthon lévő zöldségeket az otthon lévő gyümölcsökkel !
(tovább…)
Ananászos cumcisság
A cumcisság unokatesóm találmánya.
Mindent így nevez ami számára fincsi, falatozni vagy szürcsölni való.
Az egyik kedvence az ananászos cumcisság.
Nagyon gyorsan elkészíthető, tele van vitaminnal, ásványi anyaggal és a fogyókúrád során is bátran fogyaszthatod.
Lepd meg vele Valentin nap alkalmából kedvesed!
(tovább…)
Wellness reggeli
Ma szokásosnál is korábban indult a reggel és ez mindenkit megviselt.
A család férfi tagja álmosan, már-már morcosan járt kelt a lakásban.
Ilyenkor kényszert érzek a felvidítására, hiszen nincs is annál fontosabb mint, hogy jól induljon a napunk.
Szeretem ha mindenki vidáman, energikusan hagyja el a családi fészket, ezért gyorsan összedobtam egy fincsi, energiát adó mégis fogyókúrás reggelit!
(tovább…)
Öt perces reggeli, hogy jól induljon a nap :-)
Nagy kérdés minden fogyókúrázónak, hogy hogyan kezdje a napot.
Reggelizzen vagy ne reggelizzen?
Az egyik fogyókúra típus szerint reggelizzünk úgy mint egy király, a másik azt mondja délelőtt csak gyümölcsöt ehetünk!
Mikor teszünk jót a fogyókúránknak? Melyiket kövessük?
(tovább…)
Te is többet ettél karácsonykor?
Lassan véget ér a karácsony és bizony be kell, hogy valljam én is többet ettem mint szoktam. Már harmadik napja, hogy jövünk megyünk.
Meglátogattuk a szülőket, nagyszülőket, nagynéniket, nagybácsikat és mindenhol valami finomsággal igyekeztek minket elkápráztatni.
Ilyenkor nagyon nehéz betartani a fogyókúrát, ráadásul senkit nem sérthetünk meg azzal, hogy nem kóstoljuk meg a direkt nekünk készített sülteket, pörkölteket, süteményeket. Még akkor is ha ügyeltünk a mértékletességre és mindenhol csak csipegettünk pár falatot érezzük, hogy több volt ez a kelleténél!
De sebaj, most jön a jól bevált recept!
(tovább…)
Rizstej házilag
Remek rizstejet készíthetsz otthon házilag, melyet fogyaszthatsz önmagában vagy ízesítheted kakaóval, mézzel, de felhasználhatod fogyókúrás ételeid, italaid elkészítése során is.
A rizstejet fogyaszthatod akkor is laktózintoleranciád van vagy ha vegetáriánus vagy.
A rizstej tartalmaz: E- és B vitamint, keményítőt, fehérjét, vasat, kalciumot.
Kókusztej házilag
Amikor először hallottam a kókusztejről elkezdtem kutatni az üzletek polcain. Nem kellett sokáig keresgélni elég hamar ráakadtam, de amint megláttam az árát, rögtön leesett az állam. Számomra drágának bizonyult, úgyhogy a kókusztej a polcon maradt, én pedig ahogy hazaértem elkezdtem utánajárni mivel helyettesíthetném.
Nagy örömömre hamar ráleltem a kókusztej készítésére, így nem kellett mással helyettesítenem. Kis befektetésből, nem nagy munkával, fincsi krémes kókusztejet készítettem otthon saját kezűleg, kókuszreszelékből.
(tovább…)
Szezámtej házilag
Amikor először hallottam a szezámtejről bizony kétkedve fogadtam. Nem tudtam elképzelni, hogy ezekből az apró magokból hogyan lesz „tej”.
Mivel szeretem kipróbálni az újdonságokat ezért belevágtam és mondhatom kellemesen csalódtam a végeredményben.
(tovább…)
Gyümölcsös Smoothie Receptek
Ugye Te is érkeztél már haza rekkenő nyári melegben amikor semmi másra nem vágytál csak egy árnyékos helyre és egy hűsítő finomságra?
Na akkor a Smoothie-t Neked találták ki!
Te, Smoothie és a fogyókúrád
Évek óta súlyproblémával küzdesz, folyamatosan keresed a megfelelő fogyókúrát. Mi az amit a legtöbbet hallottál már? Egyél sok-sok gyümölcsöt és zöldséget, csökkentsd a szénhidrát és zsírbeviteled, sportolj minél többet.
Először még felbuzdulva képes vagy megenni naponta 1 kiló almát vagy napközben szívesen elrágcsálsz egy szál sárgarépát de aztán eljön az a pillanat, hogy már picit szeretnéd színesebbé, változatosabbá tenni a zöldség és gyümölcsbevitelt. Na ekkor lép be fogyókúrád színterére a Smoothie.
(tovább…)
