Nagy kérdés minden fogyókúrázónak, hogy hogyan kezdje a napot.
Reggelizzen vagy ne reggelizzen?

Az egyik fogyókúra típus szerint reggelizzünk úgy mint egy király, a másik azt mondja délelőtt csak gyümölcsöt ehetünk!

Mikor teszünk jót a fogyókúránknak? Melyiket kövessük?

Minden ember más ezért nem lehet azt mondani, hogy csak ez vagy csak az a jó!
Személy szerint bagoly típus vagyok, akit az élet pacsirtává kényszerít. Azaz az esti és éjszakai órák során vagyok a legaktívabb. Nem okoz gondot hajnal kettőig fent maradni, de amikor eljön a reggel, akkor bizony gondot jelent az ébredés! Az utolsó öt percet is kihasználom amit ágyban tölthetek, ezért igen kevés időm marad a reggeli rutin elvégzésére. A villás reggeli nálam szóba sem jöhet, de az sem jöhet szóba, hogy üres gyomorral induljak útnak 🙂 !

Mivel indítom a napot? Egy öt perc alatt elkészíthető energia bombával!
Ha számodra is elképzelhetetlen a, “reggelizz úgy mint egy király” kezdetű mondás akkor készítsd el ezt az igazán vitamindús, könnyű, energiát adó reggeli italt!

Ami van otthon Smoothie

Hozzávalók:

Bármilyen gyümölcsből készülhet a Smoothied amit találsz otthon 🙂 Én ma ezekből készítettem:

• 2 db ( kisebb )  narancs
• 1 db körte
• 1 db alma
• ásványvíz
• Ízlés és szükség szerint természetes édesítőszer

Hogyan készítsd el?

A narancs levét kifacsartam és beleöntöttem egy hosszú műanyag edénybe. Az almát és a körtét meghámoztam, felkockáztam, majd a narancsléhez adtam. Rúdmixer segítségével jól összeturmixoltam, picit hígítottam ásványvízzel.
Pohárba töltöttem és a reggeli készülődés alatt elszürcsöltem!
Ha narancs savanyúbb édesítheted az italod, nekem most nem kellett, finom volt így is.

Egy adag: 126 Kcal.

Jó étvágyat hozzá! 🙂