Mézes puszedli fogyókúrázóknak

egészséges mézes puszedliEgy megbeszélésen voltunk, ahol az asztalon egy tányér mézes puszedli mosolygott ránk.

Először nem mertem megkóstolni, mert tudtam, hogy a hagyományos mézes puszedli tele van finomított cukorral, de nagyon megörültem amikor megtudtam, hogy miből is készült.

Az egyik fő hozzávalója a méz, melynek kalóriatartalma nem kevés, de ez mellett sok-sok fontos tápanyagot tartalmaz, ezért szerintem beilleszthető az egészséges fogyókúrába. Hiszen egy-egy fogyókúrás édesség elkészítése során nem az a cél, hogy megegyünk belőle egy nagy tálnyit! A cél az, hogy ha szeretnénk mézes puszedlit enni akkor tudjuk, hogy ebből nyugodt szívvel megehetünk egy-két darabot.

Mézes puszedli fogyókúrázóknak

Hozzávalók:

  • 15 evőkanál zabliszt
  • 15 dkg méz
  • 1 csomag sütőpor
  • Fél csomag szódabikarbóna ( kis tasak )
  • 12 dkg olvasztott vaj vagy margarin
  • Ízlés szerint fahéj, gyömbér és szegfűszeg

Hogyan készítsd el?

A zablisztet elkeverjük a sütőporral, a szódabikarbónával és a fűszerekkel. Hozzáadjuk a mézet és a vajat, majd jól összedolgozzuk.
Kinyújtjuk és kerek formákat szaggatunk ki belőle. Tetejét megszórhatjuk durvára tört dióval vagy mandulával.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Egészségetekre! 🙂

Kapcsolódó bejegyzések:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.