A fogyókúra ideje alatt sem kell lemondanunk az édes ízről.
A lényeg, hogy helyezzük előtérbe a könnyű, gyümölcsös desszerteket.

Finomított liszt helyett használjunk teljes kiőrlésű lisztet, a cukor helyett válasszunk természetes édesítőszert.
Figyeljünk oda a mennyiségre hiszen nem az a lényeg, hogy egy nagy tányér sütit toljunk le a torkunkon, hanem az, hogy hátradőlve bűntudat nélkül faljuk be a fogyókúra barát édességünket! 🙂

 

Barackos-körtés túróhab

Hozzávalók:

• 25 dkg sovány túró
• 2 evőkanál joghurt
• 2 db őszibarack
• 2 db körte
• Ízlés szerint természetes édesítőszer

Hogyan készítsd el?

A barackot meghámozzuk, apró kockára vágjuk, majd a túróval, a joghurttal és a természetes édesítőszerrel habosra keverjük.
Az apró kockára vágott körtét a habos túróhoz keverjük, majd kis tálkákba tesszük, díszítjük körte és barack cikkekkel és már kanalazhatjuk is.

A recept 4 személyre szól, adagonként 125 Kcal tartalmaz.

Jó étvágyat hozzá! 🙂