Cukkinisaláta
A hétvégén kaptam a családtól egy nagy kosár zöldséget-gyümölcsöt. Virág helyett kaptam, mert bár szeretem a virágokat, de nálunk már egy gombostűfejnyi hely sincs, ahol az új zöld jól érezné […]
Saláta
Almás céklasaláta
Kezdetben a céklát csak savanyúságnak ismertem, de amint megismerkedtem a vega céklalevessel elkezdtem keresni kutatni a céklás recepteket. Ma már tudom, hogy a számtalan módon elkészíthető és variálható. Nemcsak nagyon […]
Téli vitaminsaláta
Gyakran egész jól átvészeljük a nappali étkezéseket a fogyókúra ideje alatt. Aztán jön a délután és az este és ránk tör a farkas éhség. Szinte mindent képesek lennénk felfalni ami […]
Téli zöldségsaláta és a csodabrokkoli
Ma egy nagyon fincsi fogyókúrás salátát kóstolhattam meg a Barátnőm jóvoltából! Rögtön el is kértem a receptet, hogy megoszthassam Veled! Az egyik ok ami miatt el kell készítened a Téli […]
Káposztasaláta almával
Ezt a receptet az egyik kedvenc éttermembe tanultam ahol gondolnak a fogyókúrázó csajszikra is. A salátát natúr csirkemellcsíkokkal tálalják és bizony az első kóstolás után kedvencemmé vált. Azóta rendszeresen elkészítem […]
Pulykamell zöldségre halmozva
Ezt a remek fogyókúrás ételt fogyaszthatjuk ebédre vagy vacsorára egyaránt. kb. fél óra alatt elkészíthető. A recept 4 személyre szól, a kész ételünk adagonként 330 Kcal-át tartalmaz. A benne […]
Friss fogyókúra: Kínai kel saláta
Ezt a salátát főként akkor készítem mikor vendégeket várok, vagy összejön a család mivel 1 db kínai kelből bőséges adag lesz. Fogyasztható önmagában vagy húsok mellé köretként feltálalva is. A […]
Könnyű nyári vacsora: Vitaminos túrósaláta
Nagy nyári melegben nem vágysz másra csak egy könnyű hűsítő vacsorára akkor a vitaminos túrósalátát Neked találták ki. A mániám, hogy ne kelljen sokat bíbelődni a konyhában úgyhogy ez a […]
Gyros görög salátával a folyton fogyókúrázó Zsuzska barátnőm ajánlásával
Fáradtan és éhesen huppantunk le a kanapéra Zsuzska barátnőmmel shoppingolás után. Gyorsan elkészíthető, fincsi, fogyókúrás ebédre volt szükségünk. – Mi lenne ha gyrost ennénk? – vetettem fel Zsuzskának. – Na […]
Amit a 90 napos diétáról ( fogyókúráról ) tudni érdemes
Hazán egyik legnépszerűbb fogyókúra típusa a 90 napos diéta, melyet amerikai sportorvosok fejlesztettek ki. A diéta titka abban rejlik, hogy a 90 napos kúra alatt megváltoztatja a szervezett működését így […]
Mit ettél ma ebédre?
Szaladgálós napom volt ma alig vártam, hogy végre hazaérjek és elkészítsem kedvenc ebédemet. Borzalmasan laktató és mégsem kalóriabomba!
Tényleg a fogyókúra a legjobb megoldás?
Szinte megszámolhatatlan hány és hány fogyókúra módszert próbáltam már ki több-kevesebb sikerrel. Volt, hogy több hónapig sanyargattam szervezetem a lehető legminimálisabbra csökkentett kalóriabevitellel. Az egyoldalú diéták során 1 hét után […]