Nyáron még a fogyás is könnyebb!

Egy-két jó tanács és tipp a nyári időszakra. Az időjárás melegebbre vált Te ne csüggedj ezt is használd ki és élvezd. 🙂 Pár mozgásforma és étkezési ötlet.

Fitness ötletek a nyárra!

Végre nyár van! Ezt a 3 hónapot várjuk egész évben. 🙂 Hosszabbak a nappalok, rövidebbek az éjszakák, sokkal több időt töltünk kinn a szabadban. Pár ötlet, hogy nyáron is meg […]

Zsigeri zsír

Testzsírszázalék, BMI, viszcerális zsírszint cikksorozat utolsó állomásához érkeztünk, vagyis beszéljük meg mit is jelent a viszcerális zsírszint.

BMI

Előző írásunkban a testzsírszázalékkal foglalkoztunk, most pedig a testtömegindexet ismertebb nevén a BMI-t vesszük górcső alá.

Tetzsírszázalék

Itt a nyár ilyen korra mindenki elérte a számára kijelölt bikini alakot :). Valaki fő célnak csak a kilók csökkenését tűzte ki céljának. Van, aki formálódni szeretett volna. Más emberek […]

Nyáron se mondj le a futásról!

A nyári nagy melegben sem kell lemondanod a kedvenc sportodról a futásról, persze nem árt betartani egy – két fontos dolgot! Ötletek és tanácsok tőlem csak nektek. 🙂

Családi tekerés a Tisza-tónál

Május 6-án szombat reggel korán kelt kis családunk. Készültünk a 10. Intersport Tour de Tisza-tó versenyre. Miben különbözik a futóverseny a kerékpárversenytől? Korábban kell kelni, mert a kerékpárokat fel kell […]

Május 1. akkor irány Dunavarsány!

Délelőtt 9:30-kor megállt Tündi a házunk előtt. Örömmel láttam Józsi bácsi is velünk tart a mai napon, látom elindultak, hoppá itthon maradtam, NEM csak megfordultak! A rövid út Dunavarsányig vidáman […]

XXIII. Vásárhelyi-Maraton Családi Futófesztivál

A Vásárhelyi Félmaraton Futófesztivált immár 23. alkalommal rendezik meg a Kecskeméti (Petőfiváros) Vásárhelyi Pál Általános Iskola környékén. A rendezvény 2017. március 25-e /szombat/, rajtok: 10 órakor kezdődtek. Évek óta népszerű […]