Zöldségleves
Ha a fő étkezéseinkre gondolunk, akkor az első fogás ami eszünkbe jut az a leves. Nyáron hűsít frissít, télen melegít energiával tölt fel egy adag a kedvenc levesünkből. Ha ügyelünk […]
Alig eszem mégis hízom!
Az egyik leggyakrabban elhangzó mondat egy túlsúlyos ember szájából. Kutatások során bizonyították, hogy azok a diétázók akik úgy gondolják alig esznek mégis híznak, azért eredménytelenek a súlycsökkentés terén mert valójában […]
Citromos túró csoda
Ha valami igazán különleges fogyókúrás édességre vágyom akkor összeütöm a Citromos Túró Csodád, ami hűs, savanykás mégis megőrjíti az ízlelőbimbókat! Nagyon gyorsan összeállítható ezért nem kell előre elkészíteni, amikor jön […]
200 kilogrammos fogyás!
Sokan úgy érzik, hogy nekik bizony nem sikerül megszabadulni a felesleges kilóktól, ezért inkább bele sem fognak a fogyókúrába vagy csak akkor amikor már az életük a tét.
Zöldségkrém leves
Őszi hűvös napokon szívesen készítek zöldségkrém levest, melyben egyesül a zöldségekben rejlő vitaminok, ásványi anyagok jótékony hatásai. Gyorsan elkészíthető, krémes és nagyon fincsi. Próbáljátok ki mert 1 adag ebből a […]
Nyertest sorsoltunk
Nemrég beszámoltam Nektek arról, hogy a FogyókúraBlog.hu csapata kint volt a BNV-n. Sokan ellátogattak a standunkhoz és akinek kedve volt válaszolhatott egy a fogyókúrával kapcsolatos kérdésre. A helyes válaszadók között […]
Tökfőzelék
Ez az a főzelék fajta amelyik igencsak megosztott hírnévnek örvend. Van aki szereti és van aki rá sem bír nézni, de olyan nincs aki a kettő között lenne :-)! Személy […]
Pikáns csirkecombok
Nagyon finom, könnyű, alacsony kalória tartalmú, a fogyókúrádba is beilleszthető főétel. A különlegességét a csirkecombokkal együtt sült alma adja, így már a köreted is megvan hozzá! Mivel én római tálba […]
Fogyókúrás édesség almából
Mindennap egy alma az orvost távol tartja!– mondja a közmondás, de csak akkor ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a remek gyümölcsöt. Az almában megtalálható az A-, B1-, B2-, C-vitamin, ásványi sók […]
Túróval töltött karalábé
A karalábé könnyen beilleszthető a fogyókúrába, de mi a helyzet a túróval? A túrós tészta, a túrós pite nem éppen fogyókúrás étel, de én mégsem szerettem volna lemondani a fogyókúrám […]
BNV a fogyókúra jegyében
Aki kilátogatott idén a BNV-re az az “A” pavilon 112-és standjánál találkozhatott a FogyókúraBlog.hu csapatával. A túlsúly és a túlsúly következményeként kialakult magas vérnyomás, szív és érrendszeri betegségek valamint a […]
Sütőtökfőzelék
Az egyik kedvenc őszi illetve téli csemegém a sütőtök. Ez a narancssárga tökféle rengeteg antioxidánst és béta-karotint tartalmaz. A vitaminok közül megtalálható benne az A-, a C- és az E-vitamin, […]
Glikémiás index
A Glikémiás-index ( GI ) az az adat mely megmutatja, hogy az adott élelmiszerben lévő szénhidrát milyen gyorsan szívódik fel szervezetünkben. Kezdetben a cukorbetegek diétájánál alkalmazták, de a fogyókúra ill. […]
Bio arclemosó házilag
Az éléskamránkban találunk olyan élelmiszereket, fűszereket amik nemcsak belűről szépítenek, karcsúsítanak, de a bőrünknek is jót tesznek. A kozmetikai ipar nagyon sok olyan vegyszert használ ( illatanyagok, tartósítószerek ) amik […]
Karfiolleves
A fogyókúra során a saláták mellett a második legfontosabb kajcsik a levesek. A levessel folyadékot és sok sok finom zöldséget és azok összes jótékony hatását juttatjuk be szervezetünkbe. Ezért fontos, […]