Narancsos sárgarépaleves
Húúú de bizarrnak tűnik! – Azt hiszem ez volt az első gondolatom amikor pár évvel ezelőtt megláttam ezt a receptet. A sárgarépát szeretem, a narancsot szeretem, na de a kettő […]
Fogyókúrás receptek
Wellness reggeli
Ma szokásosnál is korábban indult a reggel és ez mindenkit megviselt. A család férfi tagja álmosan, már-már morcosan járt kelt a lakásban. Ilyenkor kényszert érzek a felvidítására, hiszen nincs is […]
Nagyi fogyókúrás túrógombóca
Gyerekkorom nyarait nagyszüleimnél töltöttem. Ilyenkor Nagyikám rendszeresen készített nekem túrógombócot, de mivel duci gyerkőc voltam odafigyelt rá, hogy fogyókúrásan készítse el. Nagy bánatomra még az adagomat is kimérte. Jobban mondva […]
Marha(jó) almával párolva
Az alma télen-nyáron kapható gyümölcs és ha rendszeresen fogyasztjuk akkor erősíti az izmokat, védi a gyomrot, csökkenti a koleszterinszintet és felfrissít. Nekem egy bajom van vele, csak akkor szeretem ha […]
Vega céklaleves
A cékla a tél vitamin, és ásványi anyag királynéja. Igen gazdag magnézium, foszfor, kálium, kalcium, vas, bróm, mangán tartalma, de bővelkedik A-, B- és C-vitaminokban is. Remekül alkalmazható vérszegénység esetén, […]
Öt perces reggeli, hogy jól induljon a nap :-)
Nagy kérdés minden fogyókúrázónak, hogy hogyan kezdje a napot. Reggelizzen vagy ne reggelizzen? Az egyik fogyókúra típus szerint reggelizzünk úgy mint egy király, a másik azt mondja délelőtt csak gyümölcsöt […]
Igazi karcsúsító vendégváró édesség
A fogyókúrázó háziasszony egyik rémálma ha váratlan vendégek érkeznek. A csábítás elkerülése miatt nem tart otthon semmi nassolni valót ezért nagy bajban van, hogy mivel kínálja meg a látogatókat. Az […]
Fogyókúrás töltött hagyma
A hagymát az ókorban mágikus, a középkorban értékes és hatásos növénynek tartották. A népi orvoslás szerint pedig számtalan jótékony hatással rendelkezik. Használták vizelethajtóként, köptetőként, vértisztítóként, emésztésjavítóként. Ma pedig a magyar […]
Narancskrémleves
Az egyik alapvető téli gyümölcs a narancs, mely tele van A- és B-vitaminnal, kalciummal, káliummal, vassal, brómmal, mangánnal. Napi 100 g narancslé fedezi a napi C-vitamin szükségletünket. Fogyaszthatjuk gerezdre szedve, […]
Gofri a fogyókúra idején
Takarítottam a konyhaszekrényt és láss csodát mi került a kezem ügyébe? Egy doboz, melyben a gofrisütő lapult. Egyből eszembe jutott iskolás korom nyara, amikor a csajokkal minden nap vonatra szálltunk […]
Sztroganov-tőkehal egy görögországi nyaralás emlékére :-)
Hétvégén jön az unokatesóm egy kis pletyózásra. Ancsika nagyon szereti megkóstolni a számára ismeretlen ételeket. Emlékszem első közös görögországi nyaralásunkra, amikor az első este elmentünk vacsizni. Legnagyobb meglepetésemre Ancsi sült […]
Zellerkrémleves, mely jót tesz a fogyókúrádnak :-)
A zeller egy nagyon jellegzetes, erős ízű zöldség, amit valaki vagy nagyon szeret vagy kifejezetten nem szeret! 🙂 Ha szereted akkor szerencséd van, mert sok-sok hasznos összetevőt tartalmaz. Ilyen például […]
Fogyókúrás sonkás omlett
Minden fogyókúra hétfőn kezdődik ráadásul reggel. 🙂 Ezért nem jó ha már a fogyókúrád első napját, sőt első étkezését tiltással kezded. Ha a súlycsökkentés előtt reggeliztél akkor a fogyókúrád során […]
Gazdagságot hozó fogyókúrás rakott ponty
Milyen jó lenne a rajtunk lévő plusz kilókat zsíros bankókra cserélni! Mit szólsz hozzá ha azt mondom ez lehetséges? A népi hagyomány szerint ha szilveszter vagy újév napján halat eszünk […]
Testmelegítő fogyókúrás krémleves
Tegnap elromlott a fűtésrendszerünk. Ez még ebben az enyhe télben is igen kellemetlen dolog. Kihívtuk a szerelőt de sajnos nem tudta azonnal megjavítani, így fűtés nélkül maradtunk. Cidriztünk a lakásban […]